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第一百四十七章 训练应付敌人（第2页）
太可怕了！
他们素日只在视频平台上看过类似的高级健身示范，没想到今天亲眼得见！
张肃正在想别的事情，所以面无表情，完全出神。
两只大手将杠铃推到最高点，连发抖都没抖一下。
汗水湿漉漉地滴下，张肃隐约感到肌肉轻微撕裂带来的痛感，乳酸的分泌更加剧疲劳，但每次气息流过双臂和双腿，酸痛都会减缓。
健身就是如此。
在强烈运动中，肌肉纤维被撕裂，就像微损伤。
感应到受伤信号，身体就会修复细胞，新长出来的肌肉纤维更加肥大。
而为了适应肌肉对大重量的负荷，肌肉还会居安思危，继续吸收蛋白，储存能量，进一步壮大自身，提高硬度、拓宽维度。
训练中，张肃感到自己的肌腱和韧带更加结实，连骨头都变硬了。
感受自己的体能在每次动作中稍微增长，也是一种乐趣。
气的修复作用在这个过程中作用非凡。
气息循环，不停治愈他的肌肉，而新长出来的肌肉更加威猛！
所以张肃很快就感到饥饿，增长的肌肉饥肠辘辘，呼唤他大吃大喝、补充蛋白。
“如果我也那么强壮就好了……”
“好大个的人……”
“看到他，就感觉自己也要努力了！迟早也能变得这么强壮！”
健身房的其他人开始加油。……
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