手机浏览器扫描二维码访问
“欧欧!!!”
醉拳猴性格活跃,眉眼都带着笑意。
屈膝蹲下,手指试探性地在白无伤的身上点来点去,时不时摇摇头,或者点点头。
“哈哈,赤铁说你的肌肉力量太弱了,要好好操练操练!”
“嗯……”白无伤有些无言,随即又坦然道:“我就是抱着这样的决心来的!”
“很好!很有精神!”
萧铁石一手抹去脸上的汗珠,额角黑发飞扬,浓眉大眼中爆发璀璨的亮光:
“无伤!距离正式授课还有三十分钟,来都来了,你就不要浪费时间了,先跑个50圈热热身吧!”
“迎着朝阳快乐奔跑,可是非常青春的训练方式哦~~~”
白无伤环顾四周,萧铁石所说的一圈,是围绕擂台外侧跑的,目测不会低于400米。
50圈跑完,就是20公里!
即便他有过心理预期,这一堂课不会容易。
但也没想到,一开始就这么夸张!
“计时开始!必须在三十分钟内完成!”
萧铁石一声大喝,不知从哪里掏出一个圆盘大小的计时器,滴答滴答作响。
白无伤头皮一紧,不再犹豫,脚底发力蹿了出去。
“三十分钟二十公里,对我来说不难做到,问题是,这仅仅只是热身……”
“等到正式授课,又是怎么进行的?该有多夸张呢?”
白无伤胡乱想着,没敢使足全力,保留部分体力匀速前行。
途中,不断有新到的学员加入,跟他一样跑圈热身。
萧铁石的嗓门比较洪亮,不喜欢遮遮掩掩,白无伤隐约听到其他人的标准不太一样。
有的10圈,有的20圈。
唯独自己翻了一倍不止。
“不以团体,而以个人的身体素质为参考,针对性制定训练计划?”
白无伤的呼吸稍有紊乱,体表有薄汗浮现,但是整个人的精气神逐渐焕发。
“这,就是萧导师整天念叨的‘青春’吗?我似乎感受到了!”
时间转瞬即逝。
沉沦 有灵 恶魔之路 短篇合集 女a男o/gb:睡了主角攻他小爹 清纯人妻的秘密 流浪灯塔 【地笼】应不悔 野猫驯养手册 重生 黑道美人与精英忠犬们(总受 NP 强受) 媚不扰民 被日哭了之后 蓄意接近 危险关系 山海异闻录GB 五行缺狗 狠角儿 小娘 祭司(美强/产卵)
人无耻则无畏,人至贱则无敌!谁说盖世枭雄必需得霸气十足?谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云?谁说此般少年不能争天命,演修罗,替天行道?(QQ书友群313310371)...
我是空间的旅人,时间的行者我追逐真理,寻觅起源我行走诸天,求真万界我是传道者,亦是冒险家。另外,我真的很凶,超凶(看封面)!声明1本书尽量走合理认知世界的路线,有自己的观点设定,不喜勿扰!声明2本书中的内容并不真科学,并不全合理,因为没有实际基础,纯属作者菌的蘑菇想法,作者也写不出全无bug的小说。...
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
本文无cp文案我变绿了,也变强了。槐树精变身人类,不仅要学做人,还要带崽子,还要忙着给自己找对象最重要的是,为什么自己本体那个花坛要拆迁啊啊啊!哭唧唧走上赚钱买地的奋斗路。新书楚河记事求支持。已有完结文青诡记事,丁薇记事孔方世界。谢谢大家的支持,让我们做言情界的泥石流吧!...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...