手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章 队长领袖（第2页）
“跑动的时候，后腿一定要抬起来，你要有意识的去进行抬腿的动作，跨步一定要足够，这才能激发你的速度！”
科尔尼训练基地。
一处空旷的场地内，帕特莱斯顶着烈日，在不断的纠正乐凯的跑步姿势。
乐凯此时已经汗流浃背，但他目光是明亮的。
站在中圈附近的位置，乐凯目光笔直的望向前方。
此时，帕特莱斯突然喊道；“跑！”
乐凯果断启动。
他的双手快速摆动，双腿跨出的幅度很大，每一次迈腿时，大腿都抬得很高，后摆腿也有一个明显的内收的趋势。
看到这一幕，帕特莱斯不由点点头。
他正在纠正乐凯的跑步姿势。
之前没有太过注意这个点，但伴随着对抗拜仁的比赛之后，帕特莱斯注意到乐凯的奔跑姿势有些问题。
其实，每个人都有自己专属的跑步姿势。
而乐凯的问题就是双腿抬不起来，步伐跨度不够。
而且乐凯也不是那种脚下频率很快的球员，最后就导致了整个身体冲不起来。
“在完成起速滞后，身体已经笔直的挺起来！”
帕特莱斯再次喊道。
乐凯微微挺直身体，双腿有意识的抬高，并扩大步伐。
跑到底线之后，乐凯一屁股坐在地上。
“躺下去！”
乐凯立马躺在地上。
帕特莱斯撸起袖子，在乐凯的大腿跟小腿上不断地按压，松缓紧张的肌肉。
乐凯一边喘着气，一边道；“我改了跑步姿势，但速度也没快起来啊！”
乐凯甚至都感觉慢了一些。
帕特莱斯没好气道；”怎么可能这么快！你还没熟悉全新的跑步姿势，身体没能形成习惯化，等你习惯了这种跑步姿势，速度会起来的。”
乐凯这才点头道；“好吧！”
其实乐凯也没想过要成为贝尔那种超跑类球员，但确实有必要提高一些速度。
毕竟上一场比赛给了他足够的教训，速度不够的下场确实很惨！
也不用那么变态的速度，只需要提高一些，不至于那么慢就好了。
按摩结束之后，乐凯又躺在地上开始做各种的拉伸以及柔韧性训练。
乐凯一边摆出各种动作，同时百无聊赖的问道；“老头儿，进欧冠决赛是什么感觉？”
帕特莱斯转头望向乐凯道；“好奇？”
乐凯点点头。
洪荒星辰道 床笫秘术:荒村女人的泛滥春情 好色村妇 青元仙路 唇情乡野 陌野村医 艳遇小农民 风流理发师 乡村小老师 御女心经 超凡透视 会穿越的道观 从武侠世界开始种道 五仙门 山野暧昧情 乡村小祸害 抱上空姐的大腿 万界竞技，开局我选张三丰 春床：乡村害虫哥 谎言：妻子的背叛
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
锦绣娘子
...
慕少，你老婆又重生了
她死不瞑目，在江边守了三天三夜，来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体，她心中撼动不已，暗下许诺如果能重生，一定嫁给他！后来，她真的重生了，却成了他妹妹（⊙o⊙）慕容承说你再敢死给我看，我不介意变个态，和尸体洞房。她欲哭无泪，我滴哥！你早就变态了好么？！轻松搞笑，重口甜爽，可放心阅读...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...