手机浏览器扫描二维码访问
刘鸿宇终于热身完了,他走到史密斯架前,准备卧推。
刘雨彤担心着急的叫了起来。
“唉,哥哥,前段时间有新闻报道,有不少人卧推冲击极限失败。
然后被杠铃直接压断后颈,压断头的新闻。
太吓人了,你还是不要冒险尝试了吧!”
吕铁牛哈哈哈一笑,安慰道:
“呵呵,妹子,放心,有我在旁边看护呢!”
自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。
“放心有安全扣的,那些被杠铃压的人,都是粗心大意的人!”
刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。
确定保护架扣得足够的高,压不到颈脖,才躺卧了上去。
卧推、深蹲、硬拉,称之为健身力量三大项。
卧推冲击极限的危险性最大,也最刺激,在死亡的压力下。
人体更容易爆发出身体的极限,进步更快!
所以有不少人锻炼久了之后,就喜欢作死!
不用安全性更高的史密斯架,而是采用自由卧推冲击极限!
然后保护措施不到位,被杠铃压死、压残的新闻极多!
所以冲击极限的时候,旁边一定要有人保护。
当然,就算是有人保护,也不一定真正的安全。
不过,卧推的对臂力的训练效果最佳,是每一名运动员必练的项目之一!
健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉,不是腹肌,而是卧推重量!
刘鸿宇的肌肉线条,看起来很美,速度感极佳。
但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实,前些天他才开始推100公斤的训练。
卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。
自重70公斤级,100公斤的卧推,已经达到普通运动员的水平了,可以和别人吹牛逼了!
110公斤,已经是自重的1.5倍了,刘鸿宇到底行不行?
众人都很期待!
刘雨彤捂着嘴,害怕的心都提到了嗓子眼上了……
刘鸿宇两眼一凝,双臂发力,把极重的杠铃从架扣中举起!
成功了!
然而起杠并不难!
姐姐别乱来,我真不是傻子了 夜莺也难逃 分手后:我意外得到领导千金青睐 流放后,医妃囤亿万物资杀疯了 师兄下山 从十年到青花瓷,唱懵全网 沙漠领主:开局随机超神级天赋 修仙我觉醒了系统 大千星辰 长相思续写一心人 修正治理惩治APP金融信贷违规 捡到一本遗憾日记 萧萧风雨下 玄天破 救命!大佬她又开始反向许愿了! 女将军的开挂之路 无天宙 您好,我想找一份不用砍人的工作 快穿次次英年早逝我有说什么吗? 三国之群雄召唤系统
被丈母娘为难,被女神老婆嫌弃!都说我是一无是处的上门女婿!突然,家族电话通知我继承亿万家财,其实我是一个级富二代...
我是空间的旅人,时间的行者我追逐真理,寻觅起源我行走诸天,求真万界我是传道者,亦是冒险家。另外,我真的很凶,超凶(看封面)!声明1本书尽量走合理认知世界的路线,有自己的观点设定,不喜勿扰!声明2本书中的内容并不真科学,并不全合理,因为没有实际基础,纯属作者菌的蘑菇想法,作者也写不出全无bug的小说。...
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
生死看淡,不服就干。...
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...
1984年,他创建了思科。1985年,他创建了亚马逊和网景。1988年,他创建了雅虎。1989年,他创建了990年,他创建了即时聊天软件994年,他创建了995年,他创建了000年,好莱坞臣服!2000年,苹果跪了。在未来,他被称之为互联网之父在未来,所有人都叫他硅谷大帝在未来,他的财富超过比尔盖茨100倍。他...