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第271章 良-技多不压身6(第1页)

没想到,隔天依旧是上形体课...

不知为何,很多老师总会对学生们讲—我们的进度已经落后了。

就为此,需要加大强度增其压力。

“呐~昨天的那些动作今儿个接着练,至于体能训练,咱留到下午的最后一节,不是说减肥难嘛,我看练你们一个半小时能不能激起减肥的决心!”郎老师讲道。

实则不然,相较于体能训练,同学们更多害怕的还是稍微有些强度的练习,因为前者的人数基量大,可以稍稍的偷些懒。后者,则需要面对朗老师一组一组的指导监督。

张浩:“我先倒一个,你瞅准时机,猛的抓住我的脚哈~”

结果可想而知,凭张浩那腰力是绝不可能一次成功,还得让小川主动向后边儿抓住两脚丫,费劲巴脑的举起来。

“卧槽...这么憋的慌...我感觉大脑里面充满了血液!”张浩讲道。

小川:“不是说得抬头嘛!”

“抬...抬头也是难受!放下吧放下吧!!

——(下来后)呼~这可不是一般人能干得了的活...”

小川:“真有这么夸张?”

张浩:“看你那样子有点儿不服昂?康忙!你来做!”

接着,小川抱着试试的态度准备倒立。

按照相同动作倒起后,他第一次感受到眼睛能这么近距离的看到地面,喘气特别困难。

“怎么样啊小朋友?是不是做比看难多了?”张浩讲道。

小川:“呼~俩人上去算啥本事,总有一天我也能靠自己倒在那面墙上!”

张浩:“嚯~人不大吧口气不小,现在咱班可谁都做不到呢...”

说完,小川望向那面墙,一直在蠢蠢欲动的朴光灿终于有所行动,主动朝朗哥走去,叉着腰说道:

“老师我想试试,你过去帮下我吧。”

随后郎老师带领着他,胸有成竹的样子。

郎老师用脚赶了赶坐在墙附近的同学。

“来吧,别怕。”

此刻,他又成了班里的焦点。

朴光灿抛弃昨日唯唯诺诺犹豫不决的态度,他眼神坚定,动作标准,朗哥在一旁又让其往后走了两步,空了些许的位置。

突然,朴光灿猛的一翻身子,郎老师并没有抓着脚,而是扶着腰,是很没用多少力气的那种扶,让其顺顺利利的倒在了墙上。

“抬头抬头!”

所有人都朝那里望去。

朴光灿真的做到了,成为表演班第一个成功倒立的人。

他坚持了五秒左右,而后轻巧的翻了下来,脸上的表情很开心。

郎老师不知道又和他说了什么,随后便走开。

“我靠!耶!”

希合的成员都向他走去,呲着大牙笑的他,是对此次成功最好的奖励。

此后他独自一人在那里翻上去又翻下来,反反复复做个不停。

七零知青娇小姐要独立  穿越提瓦特,与绫华携手一生  快穿一章完结  祖战狂原  真好,又是在王府躺平摸鱼的一天  扶摇直上:重返官路商途  氪命修行:从锦衣卫开始长生  离异后直播种菜摆摊  一个看不到的世界  如果不是霸总老婆我还是一条咸鱼  四合院:我的姐姐何雨水  原神:璃月剑仙,玩家发癫  重生都市之极品仙尊  黑神话西游:神佛!吃俺老孙一棍  火花肆意  通古今后,我被战神王爷富养了  梦侵现实  综漫之万界杂货店  躺平小庙祝:我家神明太卷了!  莱奥的超凡笔记  

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