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玩命行動01（第3页）
順時針旋轉2-3圈。
左勾腳轉：
第四步左腳向右45度抬起，右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿，
右腿向後打直，身體向左傾斜，順時針旋轉2-3圈。
左腳腳尖點地，右腿向後甩起右手同時抓高轉地旋轉360度。
右邊鋼管女郎，Deborah，
單手單腿勾轉：
隻手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，
借助轉的慣性，一隻腳膝蓋內側正勾著管子轉，
這時另一隻腿往後微彎，腰部挺直身體微彎順勢而轉，兩到三圈。
左邊鋼管女郎Dulcie，
頂膝轉：
第四步左腳向右45度抬起，右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿，
繃腳背腳在桿左側。右腿小腿脛骨內側貼桿右側，
依次頂胯，胸，仰頭，順時針旋轉2-3圈。
直腿小轉：
第三步右腿向裡勾桿，左腿蹬地甩起申直平行於地面。順時針旋轉2-3圈。
臥魚轉：
第二步旋轉一圈，順勢抬右腿勾桿，左腳蹬地吸腿，
身體府身向下，右側腰肌貼管，順勢加速旋轉，順時針旋轉2-3圈。
右邊鋼管女郎，Deborah，
單手曲腿正轉：
隻手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉的慣性，
一隻腿的膝蓋內側勾著管子下部，
另一隻腿的膝蓋馬上挨到管上繼續轉
，另一隻腿也可以離管挺直順勢而轉。
左邊鋼管女郎Dulcie，
曲腿小飛：
第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。
雙臂與鋼管成三角形，身體遠離桿順慣性雙腳腳尖合擾兩腿打開，
頂胯，身體成三角型。順時針旋轉2-3圈。
直腿小飛：
第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。
雙手與鋼管成三角形，身體遠離桿兩腿申直盡大打開到極限，順時針旋轉2-3圈。
（背景滾動字幕:）
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