520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 第一任院长范佩西（第2页）

他又低头洗了一把脸，胸口堆积的郁郁之气顿时豁然开朗。

乐凯长长的呼了口气，既来之则安之。

未来是不确定的，既然来到了阿森纳，为什么不拼一把。

世界级中场？

乐凯舔了舔嘴唇，不免有些心动了！

回到比利家的时候，已经上午7点，但他们一家人依旧没有起床。

所以说，老板就是牛逼，想什么时候上班就什么时候上班。

走进厨房，乐凯亲自下厨准备了一份低脂健康的饭菜，吃完自己的一份，又给比利留了个纸条，这才套上运动包准备前往训练基地了。

昨晚比利说要送自己，但昨天比利就喝大了，估计起不来床。

所幸，训练基地离得不远，乐凯完全可以跑过去，就当是热身了。

一路跑向训练基地，乐凯在中间一次都没有休息。

他的体能是极为充沛的，这是他从小锻炼的成果。

在各个天赋中，乐凯在体能方面是最自信的。

他自信可以跑死一票职业球员。

来到科尔尼训练中心，远远地就可以看到天空中飘荡的阿森纳队徽。

这也令乐凯终于有了加盟阿森纳的实感。

走进训练基地，找到更衣室之后，乐凯换了身衣服，这才出现在训练场中。

7月份还是假期，距离集训的日子还有一段时间。

联赛要在八月份才开始，因此训练基地空空如也，乐凯也可以安心的进行训练。

说实话，乐凯如今的实力能否在英超踢球，他是要画上问号的。

而且最关键的是，温格说让他称为世界级中场。

但却没告诉他怎么去完成。

现在他对于训练内容也是两眼一抹黑。

总不能拿出以前后卫训练的那一套方案吧。

想了半天，乐凯挠挠头，最后从器械库中拿出几根杆儿。

他准备绕杆训练。

绕杆训练是足球的基础，主要是结合了球性、平衡性、快速移动等特性。

在快速绕杆的同时要突出一个‘钻’的感觉。

这是以前在青训时教练提出来的要领。

说实话，乐凯做的并不好，因此他决定从这个开始。

世界级中场从绕杆训练开始

说干就干，将球杆摆成一条直线，每一杆之间的距离在两米左右。

足足十个杆儿，他要快速通过。

将计时器攥在手心，他按下计时按钮的同时，快速趟球。

“一个！”

洪荒星辰道  乡村小老师  万界竞技，开局我选张三丰  床笫秘术:荒村女人的泛滥春情  抱上空姐的大腿  从武侠世界开始种道  五仙门  春床：乡村害虫哥  超凡透视  御女心经  唇情乡野  艳遇小农民  会穿越的道观  乡村小祸害  青元仙路  谎言：妻子的背叛  陌野村医  风流理发师  好色村妇  山野暧昧情