520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第90章 杨浩的问题（第1页）

因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。

倒也清静。

晚上。

杨浩坐在桌子前练字。

练的是行楷。

他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。

“青青园中葵，朝露待日曦。

阳春布德泽，万物生光辉。

......”

另一边。

加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。

放慢了看。

寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。

首先就是步幅。

刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。

太多了。

步幅偏小。

以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。

光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。

除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。

爆发不够。

当然，这跟力量有关。

杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。

想到这儿，李衡叹了口气。

这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。

就拿力量来说。

国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。

而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。

看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。

然后继续。

“起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早......”

一条条问题，李衡都在写笔记本上。

当然，杨浩也不只是有问题。

还有很多优点。

第一个就是速度耐力，杨浩的中后程耐力让李衡感到震撼。

他这次去漂亮国进修的时候，观察了几个顶级黑人短跑运动员，他们虽然是全方位碾压亚洲选手。

但最强的还是速度耐力。

亚洲运动员往往爆发强，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的时候不会有太大落后。

过了这个阶段，情况就变了。

黑人步幅大，速度耐力强，绝对速度也高于亚洲选手，能迅速拉开差距，碾压获胜。

破世记录  量子神狱  武侠之长生路  建设盛唐  都市之极品神医  神话入侵：我在地球斩神明  这是一篇沙雕失忆文  在无限世界伪装c  漫威：从忍界开始交易  女配修仙：从当宗门师祖做起！  如水剑道  英雄联盟：上帝之眼  神秘王座  海贼王之我有英雄联盟  五石玄天  冥山传  大明舰队  山河之墓  前男友能有什么坏心思  三竦樱传