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红楼梦六（第3页）
倒是米饭少盛。
只略吃几口，便算一顿饭的主食了。
午后依然是略站一站。
二三十分钟后，便必须上床午睡。
从入睡开始算起，要足足睡到一个小时以上，才会被唤起来。
及至下午，略缓一缓，喝点水、吃一小份水果，便又可以去散步走路了。
又是两个小时走下来。
略休息松松筋骨。
便可吃晚饭了。
晚饭以清淡为主。
却不再吃水果。
只有荤有素，配一小碗米饭。
饭后仍是略站一站，消消食。
二三十分钟后，跟着凌如意跳一小时的低强度广场舞。
这一天，算完事。
接下来便是洗漱、泡脚、让丫鬟们给捶捶揉揉，松散松散身子骨。
同时，听着舒缓音乐，以轻松愉悦之心，静待睡眠。
等到九点，准时上床。
然后吹灯拔蜡，再不多言。
只待呼吸平稳，九点半准时进入深度睡眠。
凌如意的打算很圆满。
她敢确定：这作息时间表实行下去，绝对有用。
但林黛玉却是惊呆了。
很明显，眼前这份作息时间表，完全刷新了她的三观。
散步她知道。
但一散就是两个小时，还是第一次听说。
一会走两个小时。
一会再走两个小时。
还得跳个40分钟的舞。
再加上各种拉筋的时间。
这……
还是人过的日子么？
林黛玉无法将这作息时间表跟自己联系在一起。
但偏偏，凌如意并不这么想。
她十分笃定：“不用怀疑。你就按照这个时间表来作息。我保证，一个月后，你能看到明显的改变。三个月后，你甚至能倒拔垂杨柳你信不信？”
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