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第223章（第1页）

这次陈焕之在跑到一半的时候就开了极速技能，跳起来的时候她感觉自己有一瞬间简直要飞起来了，虽然是公认的飞人，但她居然在跳远上第一次体会到了这种飞一样的感觉。

等落地之后陈焕之从沙坑里站起来，回头看一眼踏板，问田有利，&ldo;田教练，我刚才是不是又踩线了？&rdo;

田有利强忍着激动，&ldo;对，而且踩了挺多，得有半只脚了。&rdo;

金一鸣在一边简直要跳起来，&ldo;别管踏板了，你回头看一眼呀，你跳了6米5以上了！&rdo;

当然，陈焕之刚才回头的时候就已经看了，哪怕扣掉犯规那半只脚的距离，她也差不多6米4了。世锦赛的资格赛及格成绩是6米76，而去年的全锦赛冠军蒋琪当时的夺冠成绩是6米59。

而且，这只是她穿着普通运动鞋的第四跳。

正在这时候，刘鑫源举着手机杀过来，&ldo;老田你又瞎说，冯主任根本没答应你让小陈练跳远！&rdo;他说完看看半身沙子的陈焕之、沙坑里的痕迹，不由一愣。

田有利快乐地咧开了一口中年男人罕见的大白牙，在曼哈顿的夕阳下几乎是耀眼，&ldo;我是瞎说呀，不过你发现的太晚了，陈焕之跳出来6米4了！&rdo;

这下哪怕她自己不想跳，田径队也要做她的工作让她跳了。

第157章157

直到吃晚饭的时候，刘鑫源还在孜孜不倦地跟陈焕之洗脑跳远不是什么好项目，不过陈焕之对这种说法也不大相信，远到刘易斯、近到琼斯，再近又有马库沙，都是短跑跳远的跨项高手，也没见他们都跟刘鑫源恐吓的一样，个个都脚踝膝盖伤痕累累啊。

当然了，跟前两人比起来，马库沙不管是跳远还是短跑都不算是有统治力的高手，但他已经是近年来在这两个项目中同时取得好成绩的难得人才了。

面对陈焕之的疑问，刘鑫源当下一指同在一桌吃饭的金一鸣，&ldo;不说别的，你就问小金，看他是不是受过伤？&rdo;

金一鸣一口饭正含在嘴里，说也不是、咽也不是，只能一脸苦笑，刘鑫源这个点选的可真准，金一鸣去年大腿后群肌肉拉伤，养一段伤训练一段，拖拖拉拉足有多半年之久，直到现在状态也没有恢复到最好，可说是刘鑫源最好的论据了。

田有利一看弟子被问住了，立刻出马救场，筷子一拍就同刘鑫源理论，&ldo;老刘，这话就不对了，咱们都知道练田径受伤是大概率事件，但也不能单说练了哪个项目肯定会受伤啊。你是没看前两天的北体大调查报告吗？跳远的运动损伤率939不假，不过短跑才是所有项目里面损伤率最高的呀，我具体数是记不住了，不是98、就是99吧？&rdo;

田有利说的那个调查报告刘鑫源还真看了，不断学习不断进步嘛，而且他是不记得跳远损伤率多高了，但短跑运动员的运动损伤发生率9814，名列各项目第一，那也是真的。而且这两个项目的损伤程度相比较，也是短跑的重度损伤比例更高。

之前抹黑跳远的谎话被拆穿，刘鑫源面不改色，接着话茬就往下说，&ldo;对呀，你都练了短跑了，怎么还能再练跳远？那不是受伤几率加倍。&rdo;

田有利针锋相对，&ldo;照你这么说，煮一个鸡蛋五分钟，煮两个鸡蛋就得十分钟啊？没你这种算法。本来跳远和短跑的基础训练就有好多重合的地方，要求的身体素质也差不多，就是闲着没事儿了再抽时间练个技术而已，怎么就不能兼项了？&rdo;

刘鑫源&ldo;嗤&rdo;一声，闲着没事儿？陈焕之像是有闲着没事儿的时候吗？她就没那个命。不过他现在还在生气田有利瞎扯冯主任的大旗来骗他，又扯了他的大旗去忽悠陈焕之，根本不想跟田有利说一句话，只是对着陈焕之说，&ldo;小陈，不是我跟人赌气不让你练跳远，也不是阻碍你前途，你要真能让中国队在奥运会上多一个金牌，那是好事儿，我肯定替你、替咱们田径队高兴，要是以前你说自己要试试跳远什么的，我绝对不拦着你，但是现在，你别忘了你那个右脚，肌腱接好了还不到整两年，手术的疤还在呢。这次是你年轻、恢复能力强，现在看着没受什么影响，但是受过伤的肌腱和完好的肌腱绝对不是一个概念了，运动员的运动损伤里，得有40以上是再次损伤。而且这个跳远，对脚踝的压力是最大的，我是记不住具体数字了，但反正跳远运动员里运动损伤概率最大的就是脚踝，其次是膝盖。短跑不一样，短跑最容易受伤的部位是大腿小腿，对脚踝的压力其实还是比较小的，但你要是练完短跑再去练跳远，那就说不准了。&rdo;

还不等陈焕之回话，心急的田有利生怕她被吓到了，赶紧又插嘴说：&ldo;你别听老刘瞎说，跳远受伤里面，一半是做速度、耐力、力量之类的训练是受伤的，但是这些训练科目你现在本来就都得练。另一半才是跳远时候伤到的，但是这么说吧，越是高水平的运动员，在这方面损伤的概率越低‐‐这里面绝大部分都是因为技术要点掌握不好、动作不合理，你想想，错误的技术动作会违反身体结构特点，肯定会加大身体的局部负担，导致更容易受伤的。&rdo;

田有利停了一下，心不甘情不愿地承认，&ldo;大部分是在跳跃过程中受伤的，尤其是起跳和落地的时候，这个肯定会对膝盖和脚踝产生很大的应力，这是难免的。不过我们跳远的人也不是吃干饭的，最近两年一直在研究怎么降低损伤发病率，早就不光是重视重要关节和主要大肌肉群的力量训练了，骨盆和躯干的肌肉力量训练能提高运动技术和运动负荷吸收的合理性。&rdo;

&ldo;小陈我也看过你体测报告，你躯干核心力量够强、短跑又特别需要强大的骨盆肌肉来加快摆动腿的速度，这方面你比我们练跳远的人更强，本来就不那么容易受伤。而且你也知道，咱们别管什么项目，运动损伤的主要原因都是负荷太大、准备活动不充分、训练不积极应付了事，这些都是人为因素可以避免的，既然你这么多年练短跑就意外受伤那一次，那平时肯定没这些问题，只要练好了技术，绝对没那么容易受伤‐‐你之前都试跳过好几回了，不也没事嘛。&rdo;

他说的倒也有理，陈焕之之前一边吃饭一边听着两个教练轮流给她洗脑，这会儿大眼睛眨巴眨巴又去看刘鑫源，想知道他的看法。

刘鑫源当然还是不乐意，田有利说的容易，技术那么好练吗？陈焕之身体天赋当然天下第一、无人能出其右，但要说练技术，他还真没什么信心，就单看一个弯道练了这么多年还比不上苏方方就能知道了，但她又这么倔，要是真当面说&ldo;不行你绝对练不好跳远技术&rdo;，又怕小姑娘逆反心理上来了反而非要去跳，到时候三年两年地练下来，跳远出不出成绩在其次，别再把他的短跑给耽误了‐‐陈焕之目前固然是百米跑道上的天下第一，但她的200米还有很大进步空间，哪怕把精力放在200米上收益率也比跳远高多了。

刘鑫源又去问金一鸣，&ldo;小金啊，你的天赋技术那都是数一数二的了，你练了几年才练到足够好不容易受伤啊？&rdo;

金一鸣又一次噎住了，这怎么说，他当然是从九岁开始一路练到现在都十多年了，而且谁敢说自己技术已经足够好？这种事情永无止境。就算他想吹，他从去年起饱受摧残的大腿也让他吹不出来啊。

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