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题三十小像(第1页)

十万个冷知识之维生素缺乏特征:燴

……

【1】维生素A缺乏

指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。

眼睛怕光,眼易感疲劳,易患结膜炎,对感冒抵抗力差,脱发。

……

【2】维生素B1缺乏

对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛;消化不良,缺乏耐力,皮肤粗糙。燴

气色不佳,有时手脚发麻;

在强光下看不见东西,在暗光下反而看得清楚。

……

【3】维生素B2缺乏

易患嘴角炎、结膜炎,出现各种皮肤性疾病;

对光有过度敏感的反应,皮肤多油质,头皮屑增多;失眠,口臭,无原因的头痛,精神倦怠。

……燴

【4】维生素B6缺乏

肌肉痉挛,外伤不愈合,孕妇过度恶心、呕吐,舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落;

角膜因营养失调而粗糙或剥离,患眼睑浮肿。

……

【5】维生素B12缺乏

食欲不振,记忆力不佳,精神不集中,行动易失衡,身体时有间歇性不定位痛楚。

手指及脚趾酸痛,贫血等。燴

……

【6】维生素C缺乏

易流鼻血,易感冒,口干舌燥,不适应环境温度变化,伤口不易愈合;

虚弱,牙龈出血,舌苔厚重。

……

【7】维生素E缺乏

四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张。燴

妇女痛经。

……

李芷沫:“各位书友,日常生活中,注意维生素的补充哦!”

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