手机浏览器扫描二维码访问
007 备战 带着功能性饮料练习（第2页）
“花样独竹漂，莫非就像花样游泳？”
>
竺笙打了个响指，这个临时搭挡触类旁通，举一反三，“有几个标准动作，类似于竹上躺平，竹上俯卧撑，竹上踢腿什么的，具有一定观赏性。”
原来独竹漂比赛还有这么多门道，想到大江大河上，千竹竞技，花样百出，黎箫都迫不及待亲眼见证了。
“我想到了一件事，既然模拟练习就要严格按照比赛规则来，这样训练才有意义。和终点选在哪？赛道通过什么确定？”
“先练六十米的。”
约莫半小时后，浮标的红黄球布好，每个之间间距四米。而和终点插上了短竹竿。
黎箫的船行至江心，他以手机做秒表，哨子含在唇间，吹响。
竺笙撑杆而起，如离弦的箭，向终点划去。
第一次过于紧张，才划了一半，就跌落水中。
竺笙爬回竹子上，返航，回到。
黎箫回想起那日的几个老乡，速度明显胜过竺笙的，他的心情百感交集。从袋子里拿出纸巾，他问：“比起中途落水，稳扎稳打更重要，先不要追求速度，保证全程不落水后再一点点提升。”
道理，竺笙也是懂得。一个月的时间，说长也不长，要练的还有很多。“再来。”
哨声响起，竺笙再次撑杆启航。
黎箫立在摄像机后面，看着屏幕上的女孩，一次更比一次快，半小时的功夫已经摔落水中五六次。
“最好的一次是十四秒六。”黎箫看着秒表，轻声说着。“休息一会？”
接近四米每秒，划得比大学时体育课上的百米冲刺地还要慢。竺笙轻松笑笑，桃花瓣的眼眸弯弯，“感觉竞技和平时的练习，完全不同。哦，给我点红牛。”
黎箫愣了一下，想起先前竺笙带的饮料，原来是补充能量的。他拿出一罐，打开，递给她。
“但总归是有方式方法的，找到了就会事半功倍。”
竺笙喝了大半罐，脸上还凝着水珠的邻家女孩，生出了几分豪迈。“嗯，我也在不断摸索。接下来，拍舞蹈部分吧。”
她知道他停留的时间不会很多，想着先帮他完成片子。
“不急，你先练习，我现在就希望你能夺冠呢。对了，我可以发抖手拍拍吗？很多网友想看你的精彩表演。”
竺笙从后面挥挥手，“嗯，要注明拍摄地点，真义市赤水红河镇，当给我家乡打广告了。”
如是又练了两个小时，竺笙肚子咕咕叫了，这玩意儿太费体力了。
“我送你回去吧。”黎箫主动请缨，他注意到上岸时，竺笙腿发软，差一点跪下去。
竺笙也没逞强，她都没力气了。
回到家，竺奶奶坐在门口的樟树下，翘首以待呢。看到两个人一起，老太太嘴角咧出了二百七十度。
“奶奶，我回来了。”
“饿不饿啊？锅里做了你爱吃的豆花和筒筒笋炖腊猪脚，小黎你一起吧。”
黎箫已经领略了竺奶奶的好厨艺，他毫不怀疑，这么被投喂下去，他铁定会变成黎胖子。可是天天蹭饭他也不好意思。况且竺笙的家境，他是看在眼里的。
“不了，谢谢奶奶。今天客栈那有活动，我一会就要回去。”
竺奶奶拉着自家孙女的手，给她使眼色，“你倒是留一留啊？”
竺笙不动声色，摇了摇头。
老太太没辙，开口：“笙笙啊，明天陈大叔要去葫市。我寻思着，你和小黎跟着去一趟。你这竹子用了不少年，该换一换了。再说，你这尺寸也不对，不好练习啊。”
竺奶奶一句话，包含着太多信息。
独竹漂大赛，竹子的标准尺寸是七米半，但竺笙的是九米。
葫市是哪，黎箫也不晓得。
“葫市是赤水的一个小镇，风景秀丽，”竺笙解释道，“那里有两个非常有名的景点，竹海和桫椤自然保护区。”
“竹海？”非常霸气的名字，黎箫第一反应，和江南的安吉相比如何？
满级师妹，在线吃瓜 我不做炮灰[快穿] 漂亮哭包靠沙雕风靡娱乐圈 吾妹多娇 管家总被人觊觎[快穿] 我的动物园通山海经 我成了藤咲家的幼子 替嫁后我笑得想死 剑出鞘 入侵[向哨] 沾青 替身难度升级了 沙雕魔尊哥哥带妹爆红娱乐圈 醒觉 白玉美人只想安静续命 权倾裙下 穿成主角攻受的室友 鸡尾酒先生家好像哪里不对 送药[末世] 怪谈男主都爱我
史上最强赘婿
已完本穿越异世成为财主家的小白脸赘婿，因太废物被赶出来。于是他发奋图强，找一个更有权有势绝美高贵的豪门千金做了上门女婿。练武是不可能练武的，这辈子都不可能练武，只能靠吃软饭才能维持生活！我要把老婆培养成天下第一高手，谁敢惹我就让我娘子打死你！...
群芳谱(全本)
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子，美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄，心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢？ltBRgt且看年少英俊的少将军，流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
逍遥潜龙(龙游艳界)
一个无父无母的孤儿，一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至，围绕在他的身边！成熟美艳，清纯可爱，性感妩媚，柔情万千最后的最后，他凭借着自己的能力，在那多少美人美妇的陪伴之下，在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹！...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...