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第41章 做好准备(第2页)

接下来就是王见王了。

……

“明天要出趟差。”陈晓告放下器械,随口道。

许韵问道:“最近看你很忙,有事吗?”

“工作上的事。”陈晓不愿多谈,看了一下女友,突然笑道:“我最近看到情侣健身的图片,我们也做一个试试?”

许韵来了兴趣:“怎么做。”

陈晓:“我站直,你双腿夹在我腰上,从下向上卷腹。”

许韵想了下,答应了。

无尾熊式的抱紧陈晓的腰,

陈晓微微半蹲,扶好女友的臀部,

许韵放开双手,腿还是要夹紧男友的腰。

慢慢向后躺,呈头朝下的姿势,

身材曲线彻底暴露,简直是精雕细琢,

炸裂感呼之欲出。

“做几组?”许韵扎了一下头发。

“做5次3组,中间休息10秒钟。”

“好。”许韵开始靠腹腰力量做仰卧起坐。

陈晓固定身体。

这个动作会训练到女生的大腿内侧肌肉和腹肌。

一般仰卧起坐只能单独用到上腹或下腹,

而要完成这一整个动作,上腹部跟下腹部的肌肉都会用到。

锻炼完,两人都累的不轻,

看似男人不出力。

其实,全身上下都用劲。

不仅要扶好女伴,也要保持平衡站稳。

“怎么样?”

许韵像是解锁了新知识,有点兴奋道:“很棒。”

陈晓笑了下:“还有很多情侣健身姿势,以后可以慢慢试。”

许韵:“那你可要加把劲,别拖我后腿。”

陈晓伸手揽着她的腰,“学生没学好,只能怪老师没用心。”

许韵拍了一下,“公众场合,注意点。”

陈晓:“我这一走又是好几天,你就不想我?”

许韵脸色微红,“想什么,又不是不见面了。”

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