手机浏览器扫描二维码访问
第一百九十二章 练习基本技巧（第1页）
打道回府，中午趁吃饭的间隙，陈宇搜索了大量关于跑酷的知识。
不学不知道，一学吓一跳。
跑酷这门极限运动，涉及了大量的人体力学知识，其中一些高端的技巧，确实需要长久的积累和沉淀方才能够掌握。
如果仅仅是凭借一时脑热，别说战胜那些顶尖大神，恐怕连一些普通跑酷选手都能够将自己虐得体无完肤。
吃过午饭，陈宇来到小区旁边的河水公园。
将背包放下，他打开了直播。
“哈喽，我又来了，大家下午好，中午我学了不少有用的东西。”
“在批站上观摩了一位叫做奥马尔的，国外跑酷大神的教学视频。”
“现在我的面前是一堵三点二米高的水泥墙，我首先要学习的，是跑酷基础动作之一的翻墙跳，也叫蹬墙跳。”
“翻墙很简单，相信大家小时候也都这么干过，无非就是跳起来，然后抓住墙沿跳过去。”
“我先给大家演示一下遍。”
话音落下，陈宇开始助跑起来，临近墙壁的时候猛的一蹬，身体顿时跃至半空，双手抓住墙沿，一发力，便翻了上去，整个过程也就持续了两秒的时间。
坐在墙头，陈宇脸不红，气不喘，目光盯着摄像头。
“如大家所见，我的核心力量非常强大，弹跳力也很强，这样的动作对我来说几乎是毫不费力，但……”
说到这里，陈宇摇了摇头，从墙上跳了下来。
“这种方法是错误的，准确的来说，是技巧相当粗糙，和真正的跑酷动作，相去甚远。”
陈宇的解释，也是令得直播间的观众们非常吃惊。
【“啊？翻墙不都是这样翻的吗？难道还能翻出花儿来？”
“我看视频上的跑酷者，不也是这样翻的，哪里错了？”
“宇神的动作已经非常流畅了！”
“没办法，基础太强，在速度上确实看不出多少差别。”
“你玩儿真的？”】
陈宇笑了笑，然后走到墙边。
“大家平常在翻墙的时候，总是尽量的弹跳，将落脚点往高处移动，觉得这样才能更好的抓住墙沿，并翻上去。”
“我刚才也是这样做的，但实际上，这种发力方法，非常不科学，并且在空中浪费了大量的势能。”
“如果你的核心力量足够强大，又或者仅仅是为了翻过去，那么这样做，是可以的。”
“但作为一名跑酷者，我们需要尽可能的节省体力，借助技巧和障碍本身反馈过来的力量，让每一个动作的能量利用率达到最大化。”
“下面开始真正的解析，都仔细听好了！”
陈宇走了一步，身体贴近墙边，伸手放在了自己胯部。
“跑酷中的蹬墙跳，正确的蹬墙落脚点，也就是你的右脚，蹬在墙体上的位置，应该是膝盖和臀部之间的高度。”
“视墙体高度而定，墙体高，落脚点就稍微高一些，墙体低，落脚点就低一些。”
“只有这样，才能为你的身体提供最大的推动力！”
“如果你已经找好了一面要翻越的墙体，那么作为初学者，我们只需要助跑，冲向墙体，找好落脚点，然后将腿蹬直，将你的身体向外斜上方推动，大约和墙面形成45度角就行。”
“这样一遍一遍的反复尝试，直到你适应将身体的重量置于墙体之上，就可以了。”
“当然，不想学跑酷的水友，可以不用练习，看我练就可以了。”
绝世高手混校园 去吧，我的御兽战队 风华绝代NPC 杨辰秦惜不败战神 暴君爹爹的团宠小娇包顾诺儿顾熠寒 我欲横刀向天笑 克苏鲁之子：漆黑的曙光 哈利波特魔法觉醒知识 大唐狂士 怀剑行 不败战神杨辰(完整) 错染小萌妻 网游：我有万倍增幅 北冥神剑 熊孩子偷吃外卖，我让他赔偿百万 7号基地 爱在死亡边缘 满朝奸佞，我模拟出了千古王朝 恐怖游戏：我是鬼屋NPC 灵气复苏：开局无限合成
阴娘
18岁那年，我娘被我爹打死，然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后，我娘爬出棺材，敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆（QQ号直接登陆就可以了！）然后点一下封面下面的推荐按钮！加更规则200个钻石加一更！单独打赏两个玉佩加一更！一个皇冠加五更！关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
我的校花未婚妻
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠！贺轩很烦恼帅，是一种病！我是校花的未婚夫，天下美女的未婚夫！传奇杀手龙潜花都，却不想惹上一身风流情债！...
飞剑问道
在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑，可千里杀敌。千里眼顺风耳，更可探查四方。秦府二公子‘秦云’，便是一位修行者...
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
六零军营成长
一睁眼回到六零年，上一世是孤儿的明暖这一世拥有了父母家人，在成长的过程中，还有一个他，青梅竹马，咋这么腹黑呢！...