520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

17 第 17 章（第2页）

不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用，原因就是黎楠这小子不知道为什么怎么喂都吃不胖。

那小身板一点点的，吃多少消耗多少，半点没有体现在身上。

人家运动员要练力量，肯定是要先增重，增加肌肉量，才能跳的更高更远。

黎楠不一样，给他制定了增重计划，食堂也根据计划给他安排了很多高蛋白质、高热量的食物，谁知道十天下来，黎楠不仅一点肉没长，脸上那唯一一点婴儿肥还丢了。

丁建国看着黎楠的食谱都发愁：这孩子这么吃咋都不长肉呢？

谁知黎楠也很发愁，他最近每天要吃的东西也越来越多，稍微有点超出他的承受范围了，更关键是食堂做的真的很难吃啊！

即使已经被荼毒了那么多年，黎楠也吃惯了运动员食堂的饭菜，但是天天喂猪一样吃这么多难吃的东西，是个人都会受不了的吧？

当然，黎楠也明白教练对他的一片苦心，他现在最为欠缺的就是力量了，没有足够的力量，不说跳跃能不能达到一定高度，完成旋转，就是普通的动作缺少了力量感也会变得软绵绵的，不好看。

想要增加力量，就要增加肌肉，增加肌肉肯定要先增加体重……但在这样难吃的食物面前，就连黎楠这种心态很好的人都有点绷不住了。

再加上平日里的训练太辛苦，不禁没增重成功，还把脸上的婴儿肥给减掉了。

实现了反向体重管理。

“小楠啊，过来一下！”丁建国对着正在做陆地训练的黎楠招了招手。

黎楠从平衡球上跳下来，顺手拿起了放在旁边椅子上的毛巾，擦了擦汗，朝着丁建国小跑过来，“教练，找我呀？”

“走，我们去过个秤。”丁建国面色凝重。

黎楠：……

又来了。

不过他昨天多吃了一点东西，今天应该不至于还掉秤了吧？

黎楠怀着忐忑地心情，像是赶小猪一样被赶着上了体重秤，低头一看体重。

好家伙，又掉了0.02kg。

掉的不多，但全是丁建国的心血啊！

丁建国眉头紧紧隆起，蹲在地上看着那个数字，百思不得其解：“到底是为什么呢？”

一米八几的大块头可怜兮兮地蹲在那，还一脸迷茫抓耳挠腮的，看得黎楠忍不住在心里偷笑。

不知道为什么，他总是会幻视一些峨眉山猴王之类的画面。

好在丁建国纠结了一会，最后还是叹了一口气站了起来，拍了拍黎楠的肩膀：“看来短时间靠吃增肌对你来说还太困难了，我们只能慢慢来了。”

黎楠好奇地看向丁建国。

“你现在的跳跃问题就出在力量不够，高度不够，好在不是全无优点，至少你体重轻，转速更快。”丁建国安慰黎楠，同样也是在安慰自己，“力量嘛，努努力后面总会练上去的。”

当然，这样发育期丢技术的可能性更大。

不过黎楠不怕，他什么低谷没有经历过？更别说手里还有系统这么强大的存在，他根本不需要有任何后顾之忧地去训练。

黎楠反过来安慰丁建国：“没事的教练，大不了我做个转速流也行。”

丁建国：？

丁建国笑骂：“你现在可以做个转速流，等你体重上去了，长高了，你要怎么转起来？”

黎楠笑嘻嘻地不接茬。

快穿之好孕皇后  穿越女的科举拜官路  一袭华袍/大佬对我执迷不悟  LOL：你也不想被全网直播吧？  人在娘胎：我把女帝妹妹曝光了  从神火山庄创造三昧真火开始  首长太能宠，漂亮后妈揣崽跑路了  罪恶战境  永生游戏，我氪命强化！  年代文里的美艳娇气包  我靠在求生综艺度假爆红[星际]  谁说我家娘子是妖魔的！  后宅那些事儿  星际第一灵植师[种田]  踩着魔门妖女成为最强  某霍格沃茨的魔法学者  联盟：我真没有摆烂啊！  浪淘沙  轻轻雪下  错位十一年