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第304部分(第3页)

完了一出来,还有假期!而且是特惠假期。

其实冬明身上没减,就是脸上削瘦了。

说句大实话,体术到了他们这个水准,想要累掉两斤肉,还真的很不容易啊……当然,反过来也是一样:想胖也难。

否则加瓦里昂长了体重,也不会冬明、亚勒他们那一帮人全发现了、全当回事了。

若不是当事人自己强烈反对,几乎就要开个小派对庆祝了。

可冬明穿着衣服,姜灵看他胖瘦,不就看个脸么?

这几天又不让摸!

休息日还没到呢……所以姜灵瞅着冬明那样子,心疼啊,越看越像他们刚认识那会儿……这么一想,姜灵就更心疼了,不知怎么鼻子一堵,差点连眼泪都下来了!

于是姜灵决定给自己找点事做,不能这么光看着……否则她肯定就成了那个拖冬明后腿的家伙了!

可是姜灵找来找去,还真没有什么能做的!

哈奇德隆不愧是训练圣地,什么都不缺!

最后姜灵只好瞄准了饮食配合:这个她还能锦上添花。

体术好的人,平时吃什么无所谓,没影响,一定程度的污染也不怕;一般训练中,食物影响依旧不大,尽可以不用管它;但一旦进入高强度训练,尤其是晋级闭关这种顶尖强度的训练,那食物还是得来好的……因为身体需要进补。

食物固然不等于补品,但这两者之间的界限其实不明确:食品整体质量好了,搭配得宜,也是进补。

当然活性物也是。

可是食物花费低呀,只要安排合理。

而且两者结合,效果更好。

所以冬明这次闭关一开始,他的一日三餐就有高度要求了,也因此不再去蹭饭了:否则胡海燕那边也得配合,挺麻烦。

这样子,自从冬明闭关开始,小夫妻两个里,也就姜灵中午去蹭一顿。

弄得三老忽然觉得寂寞了许多。

还好还有一个姜乐,可以让他们问”你要吃什么呀“。

……小夫妻两个么,他们早上倒还在一起吃:冬明是按营养计划选套餐,姜灵就陪着冬明吃那个。

其实味道不坏,还挺好,就是搭配有限。

较为有限。

跟平时的菜单比。

可这已经比膏体好得多了去了……琪雅那边的体术好手,一旦训练强度大了,一般食品营养提供跟不上了,或者胃口不好厌食了,马上就换专用膏体:吞下去即可!

因为对高强度体术训练来说,在饮食上,参训者最常见的问题不是胃口大开、不是吃了还想吃,问题是厌食,是吃不下去。

专业运动员也是如此。

中午么,冬明不回来,他们各吃各的。

所以,像今天,姜灵就挑中午去做客。

只剩下晚上,姜灵可以大肆捣鼓!

……这炖的是清汤,浓的冬明这几天有点儿嫌腻。

所以是小火。

锅盖都是透明的,姜灵也不掀,仔细看了看,汤收得差不多了,于是把盖上出气的小孔关得只剩最后一个,火也调小了,让它继续炖着。

一个椒盐烤小排。

一个六色蔬菜沙拉。

一个全麦面包。

这些全部是冬明点的,姜灵可不会这么搭:现在每天早上,姜灵让冬明开菜单。

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