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节假日期间,亲朋好友相聚,大家在一起开怀畅饮本是一件高兴的事,但是酒喝多了却是对身体极为有害的。
饮酒过量会导致急性酒精中毒,轻者头痛,头晕,行走不稳,言语不清;重者呕吐不止,面色苍白,皮肤湿冷,神志不清。过量地饮酒可使心血管系统高度兴奋,心率加快,血压升高,从而诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常,严重时可因呼吸麻痹而死亡。心脏病患者更要少饮酒或不饮酒。
据有关部门统计,在节假日期间发生酒后事故的比例也要远远偏高于平日,节假日期间接警排名前三位的是外伤、车祸、晕倒。
因此,节假日期间,切忌不要贪杯,饮酒应遵循总量控制,次数减少,白酒少饮,红酒适量,不豪饮,不力劝,更不拼酒的原则。
衰老也是病
因为衰老,人最终仍不免一死。伴随着年龄的逐渐增长,人的各个器官组织的功能开始退化。这种退化开始于青春期结束之后。比如,心脏泵出血液的力量减弱,胃部消化和吸收食物的能力降低,视力和听力减弱,肝脏的解毒功能退化等等。这注定了人作为一个整体,死亡是不可避免的趋势。衰老是死亡的前奏,人做不到永生,但却可以追求长寿。
◎人为什么会衰老
人为什么会衰老?因为衰老是人体自我调节的一种表现形式。在生命的早期,人体从外界得到的能量逐渐增多,因此能够维持人体的生长。当达到一定阶段之后,内外交流的能量趋于平衡。再后来,吸收能量的水平一点点降低,人体逐渐趋于走向解体。
即便是在趋于死亡的过程中,人体仍然努力通过牺牲一些功能来维系整体的生存。比如,保持头发乌黑,需要足够的能量。年纪大了之后,头发是否乌黑甚至是否存在,已经不是那么重要了,于是人体把有用的能量运用到心脏和大脑上,而不作用于头发。因此有些人老了之后头发会变白、脱落。同样,保持皮肤光洁、富有弹性也不那么重要了,人体再度节约能量用以维系更重要的器官正常运行。
在人体没有其他疾病的情况下,最先衰老的一定是不太重要的器官,其次才是比较重要的器官。心脏会延迟衰老,大脑会最后衰老。一般说来,当心脏不再工作的时候,大脑也会很快死亡。
◎衰老是晚年为青春时的透支买单
为什么有些人会过早地衰老死去呢?这主要是由于年轻时不良的生活习惯,造成身体的重要零件器官无法支撑整个身体的需要,早早衰老了,便造成了机体的过早死亡。可以说,衰老是晚年为青春时的透支买单。
加速人体衰老的不良生活习惯主要有:
(吸烟
吸烟是导致人体衰老的一大原因,吸烟者的生理年龄比同龄的不吸烟者平均大四岁左右。
(酗酒
长期酗酒会导致慢性酒精中毒,引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等,对身体造成不同程度的损害,使人迅速衰老。
(饮食不当
不吃早餐,饥一顿饱一顿,偏食挑食导致营养摄入不均衡,均会影响人体正常的生理代谢,从而加速衰老的进程。
(生活无规律
晚上娱乐活动过多,夜生活丰富,或者熬夜加班,熬夜考试复习。长期的睡眠不足导致衰老加快。
(缺乏锻炼
长期缺乏锻炼,会导致血压偏低、心率加快,同时还会使呼吸道和肝功能出现异常。
(情绪不佳
任何不良的情绪,如消极、悲观、失望、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、紧张等,若长期得不到排解,就会有损身心健康,导致未老先衰。
知道了导致衰老的因素,我们平时就应该注意戒烟戒酒、合理饮食、规律生活、加强锻炼、保持良好心态,从而避免衰老的提前到来。
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精神“太好”也是病
现代社会节奏的加快,使得患上心理和精神疾病的人逐渐增多。如果一个人总是情绪特别低落、消极厌世,那么我们知道他(她)可能是得了抑郁症。然而如果一个人精神特别好,又乐观又健谈,睡得再少也不觉累、不知疲倦,有着超出常人的精力,那么我们可能认为这个人很健康,很有活力。其实不然,因为有专家指出精神“太好”也可能是一种病。
◎精神“太好”可能是躁狂症
林松是一位26岁的小伙子,在两年前林松刚刚大学毕业的时候,由于就业形势的严峻,林松一时未能落实工作单位。为此,林松非常焦急,整天想着这件事。慢慢地他身上发生了一些变化:话变得特别多,滔滔不绝地一说就是好几个小时,而且一说起话来就特别容易激动,谁也止不住,语速快、声音大,即使讲得声嘶力竭也不停歇;他的睡眠时间比以前也少了很多,但还是一副精力旺盛不知疲倦的样子;脾气变得暴躁,特别容易发火,常常因为一点小事而暴跳如雷。
后来,家人带林松去医院就诊才知道,原来林松患上的是躁狂症。躁狂症是一种典型的情感型精神障碍疾病,通常发病于青春期或成年早期,发病可能与精神刺激因素有关,但只能看作诱发因素,其症状主要表现为:
(情绪高涨
患者持续性地处于强烈的高兴、兴奋状态,总是一副兴高采烈的样子。给人的感觉是此人极为乐观、开朗。
(说话过多
患者言语比平时显著增多,常常说起话来滔滔不绝、口惹悬河,说话语速快、声音大,联想活跃而迅速,常感到语言跟不上思维的速度。即使是跟陌生人,也一见如故、夸夸其谈。说话时动作明显增多,手舞足蹈,话题常随境变化,可出现音联意联现象。
(精力充沛、不知疲倦
患者终日忙忙碌碌、多动多说。即使声嘶力竭、每天只睡两三个小时,也毫无倦意。但做任何事情往往效率不高、没有长久性,给人一种浮躁、不踏实的感觉。
(自我评价过高
患者常常自我感觉良好,认为自己是很有本事的人,有很多过人之处。患者往往过高地评价自己的才智、地位,自命不凡,可达妄想的程度。
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