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晚餐后,别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后,做个深层保湿面膜,15分钟的肌肤SPA之后,肌肤彻底放松,还有,睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。
建议补水措施:水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠
好了,简单易行的24小时补水计划告一段落,带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡,连梦境也分外甜美吧?
春季关爱肌肤重点突破
双唇
与其他肌肤相比,唇部皮肤与眼部皮肤一样柔嫩,而且没有汗腺和油脂分泌,所以每当气候变换,春季来临、春风劲吹时,脆弱的娇唇都要受损。另外,没有黑色素的双唇,更易被紫外线灼伤而引起脱皮。因此,春季别忘了护唇。
早晚护理:要随身携带优质的润唇膏,含维生素E等滋润成分的润唇膏最理想,随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了做日常护理,还可以在晚上睡觉前做为唇部晚霜。
敷膜护理:用唇膜护唇很简单,可以先用润唇膏按摩唇部,然后用纸巾擦掉,再敷上唇膜,没有唇膜可以用眼膜代替,10分钟后取下来。敷唇膜可以根据个人情况,每周做1~2次。
特别护理:如果唇部非常干燥,并有脱皮现象,就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上大量润唇膏,成分中一定要含有金盏草或甘菊精华,这两种成分能舒缓干裂的双唇。护理前先用湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂上大量唇膏。连续护理一星期,双唇就可恢复润泽。
磨砂美唇:定期为朱唇磨砂,可去掉双唇老化的死皮,更新肌肤细胞,使双唇更滋润更健康,方法与脸部磨砂类似,也可使用面部磨砂膏,但要性质轻柔,砂粒细腻,每星期一次。
眼周
眼睛周围的肌肤仅厚毫米,约为脸部皮肤四分之一的厚度,为全身肌肤最薄之处。这个部位只有独立的汗腺,而没有皮脂的分布,因此干燥的现象是必然的。然而这个部位的肌肤是全脸最娇柔的部分,也最容易因外部环境而显出老化现象。保护眼周皮肤,要从生活中的点点滴滴做起,而且还要持之以恒。
尽早使用眼霜:很多时候,因为几天的大风,眼角会出现假性皱纹,这个时候如果能及时保养,这些小细纹会很快消失,如果对它不在意,很有可能会变成深深的永久性皱纹。眼霜中的成分一般比较精纯,分子比较小,很容易被皮肤吸收。
全年使用防晒霜:不注意防晒,眼角是首先出现皱纹的部位,所以提倡一年四季天天防晒,即使是阳光不强烈的冬春季,也要使用SPF8以上的防晒品。
随手可做的抗皱按摩:每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧,稍微用力进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻地滑动,反复几次,上眼睑也是同样的方法。
头发
引起发质老化的原因有多方面,但你千万别忽略春季阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤,其实它还会让头发变干。春天强烈的紫外线还能使头发褪色,使角质细胞硬化,让头发变得脆弱和老化。
给头发抹“防晒霜”。某些品牌的干发护理剂就有这样的作用。
除非要梳整特别的发型,否则最好避免用刷型的发梳整理头发,梳齿越宽越好,这样可减少头发受损的机会。
如果习惯使用定型液、发乳、发胶,更要注意头皮的干净。最好不要天天使用定型品,每周有两天不用,也让头皮有自由呼吸的机会。
平时多喝水多吃新鲜蔬果、全谷类食物,多吃鱼和鱼油。至于奶类食品、含咖啡因的饮料,以及多盐多糖的饮食习惯,则要尽量避免。
春季护肤小贴士
对于肌肤常缺少弹性的女性,最好能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为在洗澡时适当补充水分,能使体内的细胞得到充足的水分,滋润皮肤。
为了促进面部肌肤新陈代谢,除了借助春天温暖的阳光外,还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩,以促进头部血液循环,增强皮肤弹性,减少皱纹发生。
春季气候逐渐由干冷转为温湿,干性皮肤也会变得较润泽。因此,进入春季后,干性皮肤的人,可根据情况改用油性较轻、水分多的皂止乳液类化妆品。因为乳液透气性好,使人感觉舒适。春夏之交,油性皮肤会更油腻,气温越高皮脂腺分泌越旺盛,容易诱发痤疮。尤其在晚春时节,要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉,避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4~5次,每周敷面膜1次,以疏通毛孔。
春季也要注意防晒。面部有雀斑、黄梅斑的皮肤,更要注意防止阳光过度的照射,可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
春天时洗脸的次数应该增加,以免皮脂积聚,产生暗疮。
春天避免疗效强的产品。疗效强的产品,一般有帮助老化角质快速脱落的作用,而失去角质保护的肌肤,很容易受到强风、阳光的伤害。实际上春天应该使用不给皮肤增加负担的非疗效性基础保养品,确保肌肤的安全和健康。甚至洗脸都应该使用非皂性的洗面品。
夏季HOME SPA
炎热的夏季,更容易让忙碌的上班族产生浮躁情绪。在酷暑的天气,如果在家中就能与音乐、花香、流水为伍,做一个与水亲近的SPA,不但可以感受一季的清凉,放松身体舒缓身心,还能达到瘦身效果,何乐而不为呢。
夏季SPA精彩推荐
夏季因气温升高,皮下细胞活力旺盛,油脂分泌增多,毛孔处于张开状态的时间也明显增多,SPA中的护肤成分最容易发挥其功效,20~25分钟的泡澡不但能使全身新陈代谢更加顺畅,将体内多余的水分排到体外,还能消耗大量的热量,促进脂肪细胞的分解转化,对于因水分聚集而引起的水肿型肥胖效果尤其明显。
家里有浴缸的话就可以尝试自己做SPA,利用家中现有的粗盐、植物油及小道具,按照SPA的方法,既方便又省钱,还能达到良好的效果。
在家做SPA,可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。同时还可以根据自己的心情与肌肤来制造不同情调与功用的SPA哦!下面就介绍几种适合夏季的SPA种类。
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