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第8部分（第1页）

风油精浴

在浴水中，加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉爽，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。

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十滴水浴

将十滴水3～5支加入浴水里，洗浴后，双目明清，体表凉爽舒适。尤其小儿生痱子，洗浴几次即可痊愈。

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翠衣浴

取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后捣汁，涂抹身上，五六分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦十来分钟，再用水冲净。此法不仅可防痱子，常洗可使皮肤细嫩。

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菊花浴

取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。

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金银花浴

取金银花适量，煎水，滤汁后放入浴水，洗泡20分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅，治痱效果理想。

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死海盐浴

死海浴盐含丰富的矿物质及微量元素，能深入毛孔作深层清洁；而死海海底美容泥的特殊孔状结构具有超凡的吸附能力，能吸附皮脂分泌的多余油脂及毛孔内的不洁物。　泡浴后，在全身擦遍死海矿物盐，冲洗后用木制抹刀将死海黑泥涂敷全身，再用保险纸包裹，用远红外线太空毯包裹加热15～20分钟，然后冲洗干净。

精油香薰浴

夏季因气温的原因，毛孔处于张开状态的时间也明显增多，精油最容易发挥其功效，因此，以纯天然精油为原料的泡浴很受欢迎。根据提炼精油的花卉不同，精油的作用也不一样，如天竺葵精油适用于各种肤质，可收缩毛孔、净化皮肤；玫瑰精油能保持水分、调节内分泌、淡化细纹；甜橙精油则能改善干燥肌肤，使皮肤恢复弹性。薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，可治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。

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夏季更易泡温泉

夏天是排毒瘦身储备美丽的好季节。排毒从皮肤开始，皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排除的毒素。

排毒有很多种方式，随着人们生活水平的提高，泡温泉也是很好的一种。平时我们都有这样一种感觉，出汗后洗个温水澡最畅快；给发烧的孩子粘呼呼的身体洗个温盐水澡，孩子就恢复得快；台湾林光常博士在《无毒一身轻》书中建议自制盐水仿温泉泡能量澡。

温泉除了水温起作用，其丰富的矿物质才是最佳主角。这些矿物质大多能在泡汤时附着在皮肤上，经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值，提高人体美丽度。其中硫化氢能增强肾排除金属和尿素物质的能力；偏硼酸、氡均有消毒消炎作用；氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。另外，温泉的pH值也有锦上添花的妙用。我国温泉大部分属于低矿化的重碳酸盐泉，水呈弱碱性，清洁能力好，能使汗腺更通畅。皮肤洗干净了，等于为矿物质微量元素进入人体开辟一条绿色通道，使温泉更好地发挥美白肌肤等作用。所以，泡澡时，别忘了趁机多掬一捧温泉水洗洗脸，真正实现从头美到脚哦。

古代医书告诫人们春夏要注意养阳。盛夏季节，人体消耗增大，易耗损阳气，中医提倡轻松运动。对于现代人来说，最轻松最偷懒的莫过于去泡澡了。专家指出，人体浸泡在42℃的温水中20分钟，约可消耗300卡路里，有助身材健美。另据网上报道，作为溶脂气体，氡泉还有良好的减肥效果，西方飞行员也用它来瘦身。

按一般人的想法，夏季不宜泡温泉。天气这么炎热，还泡温泉，不虚脱才怪呢。其实大可不必担心。现在的温泉浴所绿意葱茏，仿古建筑透风阴凉，本身就是消暑圣地，当然，要注意避开中午的毒阳。泡浴时，专家建议，选择水温38℃~40℃或更高38℃~42℃（视个人耐受能力而定），每泡10~15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。就如同冬天冷水浴或冬泳提高耐寒能力一样，夏季泡温泉可增强人的抗暑能力。

但泡温泉也有一定的适应症，体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。泡澡时，还要注意科学补水，20℃～25℃的白开水、柠檬水或盐水最好。我国已有不少的温泉，如北京的小汤山、珠海的御温泉等，那都是大自然对人类的特殊恩赐。在温暖的荡漾着浪漫的泉水里，肌肤与多种有益矿物质和微量元素亲密接触，不知不觉，不仅让汗淋漓尽致地流出来，出浴后更是脸色红润，光彩照人。

炎炎夏日，邀上几位亲朋好友，寻找一处风景优美的温泉度假村，远离喧嚣，泡泡温泉，排毒、美容、瘦身、休闲，与大自然融为一体，夏季也逍遥啊！

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清爽SPA，夏季好脸色

保养品就如同衣服一样，需要换季。夏季的保养品当然应该更清凉。夏天的肌肤油脂分泌旺盛，若继续使用秋冬的保养品会过油腻而生痘痘，若使用的控油产品不够保湿，会出现油水分泌不均的状况。因此不仅要选择质地清爽的保养品，还要能达到控油保湿的效果，让肌肤油水平衡，代谢才会正常。

夏季肌肤保养重点在于调理与清洁，美容师建议，可以选择含有牛蒡、柠檬酸成分的清肤产品，不但能彻底清洁还能强化肌肤；天竺葵与熏衣草是帮助吸收多余油脂、改善毛孔阻塞及肤色灰黄现象的好成分；天然矿物成分能刺激血液与淋巴循环，帮助排毒并改善面疱。

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