520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第0299章 趁火打劫（第2页）

收起了自己的手机，而监控器材上还在持续录象保存中。

程旭如约回到了后厨，保罗已经带着几个帮厨把程旭需要的食材全部洗净配好。

见到他们几人速度很快就把所有食材都准备好了，程旭夸赞了保罗一句道：“不错，执行力很高。”

这位主厨保罗一听程旭的话语，立马骄傲的像一个被老师在班级上点名表扬的小学生一般。

碍于主厨的身份，保罗只是高兴的扬了扬嘴角。

随后程旭开始以最快的速度处理这些食材，一边烹饪一边跟保罗讲述其中的原理。

“按节气进补自然是要考虑到每个节气人体的不同状态。”

“今天是小满节气。”

说道这里，程旭将保罗他们提前腌制好的一只被对半切开的巨大鳙鱼头下了油锅。

“小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体生理活动也处于最旺盛的时期。”

“消耗的营养物质为二十四节气中最多，所以，应及时适当补充。”

“才能使得身体五脏六腑不受损伤。”

说话间，程旭在油锅中加入一些白酒和姜片去腥。

再下锅开水，盖上盖子炖成一锅浓汤。

随后又在一个足够大的砂锅底部，一层一层的铺上娃娃菜，金针菇等。

在鱼头锅里的汤汁沸腾之后，连鱼头和汤汁一起倒入这个在灶上预热好的砂锅里。

最后，程旭手持菜刀，让帮厨拿来几块豆腐。

只听见“唰”的一声，刀光闪烁间，一朵朵精美的豆腐雕花宛如变魔术般出现在程旭的手中。

保罗见状，由衷的赞叹道：“师傅，您这刀功实在是太厉害了！”

程旭不以为然的淡淡一笑：“小意思！”

将一朵朵的雕花豆腐，撒上盐和胡椒调味。

盖上锅盖炖煮十分钟左右。

程旭抽空一边擦着手，一边对保罗解释道：“豆腐清热泄火，夏季可以多用这道食材。”

“白菜清热解毒，金针菇低蛋白质，对这个包厢里的几位客人身体有好处。”

保罗虽然对什么中医药膳一知半解，但是听了程旭的话语，他还是连连点头，甚至从胸前掏出小本子，开始认真的记录起笔记来。

而旁边的另一个砂锅里则有程旭一早就安排保罗他们提前炖上的牛腩。

程旭走过去掀开盖子看了一眼，里面的牛肉软烂程度已经有八成了。

他这才加入葱、姜、桂皮、八角、小茴香、香叶和花椒等香辛料。

保罗在旁边认真看着，程旭淡淡一笑道：“这没什么特别的，就是炖牛肉常用的香辛料。”

随后程旭拿起菜刀，用快到保罗都几乎看不清的手速，把土豆和胡萝卜切成了滚刀块。

玉米也切成了小段，一股脑全部加进了炖着牛肉的砂锅中。

最后加入生抽和盐，一边搅拌一边对保罗介绍道：“牛肉补脾胃、强筋骨、益气血。”

“在小满这个节气里，你可以多给客人推荐这道菜。”

“至于胡萝卜和土豆都是有清热解毒的功效，常吃有百利而无一害。”

保罗认真的点头记着笔记，然后抬起头来向程旭询问道：“师父，那玉米呢？”最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢

师姐不入爱河,建设仙门帝国  我拿捏了恶灵之主[穿书]  大夏第一假太监  薄爷，夫人出价一千亿要退婚  格局打开,离婚后我火爆贵圈  四合院：开局家门口捡到秦淮茹  只怪我回血太快,敌人都破防了  御兽修仙，我有座长生仙府  重生：缔造商业帝国  大唐游侠儿  绝世狱王  厉总别作了,夫人要二婚了  大佬亲妈即将飞升[玄学]  重生84一切都靠手  八零离婚夜，一吻封缄禁欲前夫  狱龙归来  抄家后，我搬空国库养崽  乡村直播：开局10万亩地  棺底重生，神医丑妃战天下  觉醒后我成了全星际最靓的崽