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第9部分（第3页）

冬季护肤家有四宝

我们的厨房里，或者是我们常见的却又往往被忽视的食物里面；就有很多可以成为我们的护肤圣品。以下是总结出来的最有效的肌肤四宝。

第一宝：新鲜牛奶

牛奶本身有完整的乳化物，并且含有脂肪、维生素等营养成分，能对皮肤产生柔软作用，进而增加皮肤的吸引力。

DIY方法：将新鲜牛奶、面粉和水搅拌如泥状，敷在脸上20分钟后清洗。如果在牛奶中加入含乳酸菌的乳酪，会增加类白之功能。各类肤质适用。

第二宝：新鲜果汁

各种新鲜水果汁的营养含量就不必细说了吧？而且简单方便抽取。

DIY方法：新鲜果汁可加入适量的水与面粉，搅成泥状，敷在肌肤上，有不错的美白效果。这些果汁可以是番茄、苹果、葡萄、木瓜等。这里推荐两款面膜：

冬季补水滋润DIY：芦荟密面膜

材料：芦荟叶一片（去皮），蜂蜜1勺。

做法：将芦荟切碎混合蜂蜜，敷于面部，十分钟后洗净。1周1次。

冬季补水美白DIY：香蕉牛奶美白面膜

材料：香蕉半只，牛奶半碗。

做法：香蕉捣碎、混合牛奶敷于面部。十分钟后洗净，1周2~3次。

第三宝：婴儿油

若你在秋冬干燥的日子里，有肌肤脱皮、红肿的现象，可将护理身体肌肤的范围扩大，除了身体之外，在面部进行适量油料滋润，改善干痒不适之感。

DIY方法：将剪成方块状的脱脂棉花浸泡在婴儿油中，拧干后敷于面上，15分钟后取下，在面部做按摩，用毛巾拭净，是非常滋润的敷面法。

第四宝：新鲜鸡蛋白

DIY方法：使用几只新鲜鸡蛋的蛋白，加入几滴柠檬汁，拌浓后涂敷在身体上；若要达到深层作用，可以添加少许面粉或杏仁粉，敷在身上20分钟，之后同样以清水冲洗。

蛋白有很多胶着作用，可使皮肤紧绷，舒展小皱纹，用温水冲洗时又有明显的洗净效果，有助肌肤的洁净与滋润。

另外，敏感皮肤的人可以加入淀粉类的蛋清敷面。因其性质温和，有一定镇定作用。

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冬季减肥DIY

冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓。下面是几个冬季减肥的方法：

喝开水：热热的开水有暖身减肥效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季多喝开水真是一种减肥美容的好方法。

洗热水浴：在冬季；工作了一天；泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉；随汗水排出来；畅快淋漓。

买几件紧身毛衣：夏天过去；不能再穿展露身材的迷你裙了；不过没关系；可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是冬季也挡不住的。而且；紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样；让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

暖手袋：暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手；手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再靠吃东西来补充热量了。

吃巧克力：不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬季里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。

增加日照：在冬季太阳也是懒懒的；但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节；室外活动减少了，太阳也少晒

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