手机浏览器扫描二维码访问
次日上午。
完成一个小时的训练后,夏川宣布中场休息二十分钟。
然后许岩趁着这个时间传授夏川一套桩功。
毕竟军训完,他就得回部队去了,没时间再来和他学习!
得知许岩要传授夏川桩功。
周强、姜芽以及班上的一些同学也来跟着凑热闹。
因为现在的许岩已经在复大成为了名人。
同时,他是高考满分状元的事情也被挖了出来。
更有人给他取了个功夫状元的外号。
许岩没有敝帚自珍的观念,对于想跟着学桩功的同学也没有拒绝,反正教一个是教,教一群也是教!
每套功夫都有相应的桩功。
以许岩的武功造诣,他轻松就创造出了一套适合普通人学习的桩功。
这套桩功有十二个动作。
只要长期修炼这套桩功,能达到增加力气、拉伸筋骨、提升平衡性的作用。
许岩先教了大家第一个动作。
只要维持这个动作三分钟,就算入门!
夏川是军人,经常训练。
姜芽出生于军人家庭,受到家人影响,从小就注重锻炼身体,并学习了军中格斗术。
所以,第一个动作,他们都坚持了三分钟。
但周强和班上的其他人就不行了。
周强仅仅坚持了三十秒,架子就垮了。
至于其他女生更加不堪,连三十秒都坚持不了。
唯一坚持最久的是个叫陈秋的男生,坚持了一分钟出头!
见姜芽和夏川掌握了第一个动作,他又紧跟着传授了第二个和第三个动作。
第二个动作难度更高。
姜芽资质不错,成功入门,夏川有些勉强,但好歹做到了。
至于第三个动作,姜芽勉强完成,夏川没完成。
一时,他有些羞愧。
身为教官的他还比不上一个女生。
于是,许岩安慰道:“教官,你别和她比,她乃是军人家庭出生,从小就接受训练,体质比你还强!”
至于,周强等人,连第一个动作都没达不到,更别提第二个和第三个!
重返火红年代 网游之吞噬进化 久安十年 福运农女有田有空间 重生成狗,开局被文才放血 反派后爸在娃综摆烂后爆红[虫族] 我有一本气运天书 春日延迟 苟在手术室加点升级 只想叠被动的我被迫揍了大将 唯粉上位记 给你拍张照 人在武动写日记,绫清竹被玩坏了 军婚甜蜜蜜,重生八零辣媳巧当家 校园文男主的豪门反派后妈 我略微出手,没想到已是你们极限 叶辰苏凝霜 被学神误会送情书后将错就错 穿成戏精小师妹,全员偷听我心声 我捧红了顶级流量[穿书]
吕诚,十五岁之前一直没能修炼出内劲,只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空,十年时间,让他的眉心处出现别人所没有的感应力,能让他感知周围的一切事务,并且修炼出内劲,踏入武者行列。从此,这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法,进展神速练武技,无师能自通易容变声,惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界,最终一步步成为睥睨天下的至尊...
人无耻则无畏,人至贱则无敌!谁说盖世枭雄必需得霸气十足?谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云?谁说此般少年不能争天命,演修罗,替天行道?(QQ书友群313310371)...
简介白秋意身中诅咒,若没有解药,浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液,就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后,我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊,不如我卖身给你吧,她往季裴承那边靠了靠,声音压低,妹妹还是雏哦,哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人?季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗?白秋意问。季裴承没说话,直接把她的手牵过来,往胯间按。小弟弟好精神呀,白秋意道,哥就在这里要了妹妹吧,妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦?那要看对谁了,对你是的~阅读小贴士1女主非善类,为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费,每个故事都会免费一些章节关于更新日更,有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
中原武林大地北有天芳谱七朵名花,南有美人图十二美人!武林之中,侠女成风,我一出世,无一落空。皇帝本多情,情深意更浓,武林有南北,皇帝就是我。...
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物?妈妈是什么?奶奶是什么?姑姑婶婶又是什么?也许,都是女人罢了。你们给了我们生活的必须,但是她们没有给我们家庭的温暖,因此从理智上我们应该感激你们的,可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
...