520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第9部分（第3页）

“明白了。”方一诺点头。

“你基础太差，先跟着同学们一起练习基本功吧。”黄教头把他带着院子里，对一个正练得满头大汗的少年喊道：“姚壮，过来。”

叫姚壮的少年跑过来，他赤｜裸着上身，肌肉鼓起，块块分明，充满了力量感。

“黄教头，什么事？”

“这是刚刚来武馆的方师弟，基础功不行，你教他怎么站桩、运气、迈步还有其他的基本功，给我教好了！”

“是，教头。”

“方师弟，跟我来。”姚壮带着方一诺来到一处铁桩上，说道：“教头说你基础差，你就先练站桩吧。”

他递给方一诺几块青砖，让他绑在腿上，一边说道：“我看你身体里面已经有元力了，应该比普通人强，所以我们直接从负重站桩开始。”

方一诺按照指导，腿上绑了青砖之后，沉腰扎马步，双腿站在三尺高的铁桩上，保持不动。姚壮又给他脑袋顶上放了三块砖，锻炼他脖子的支撑力。

“背挺直，腿要稳，你先站几个时辰，我看看你的体力怎么样。”

姚壮在这里指导方一诺，一些旁边练武的弟子也过来观看。

“这是新来的？怎么还练这个？我五岁就不练了！”一个少年说道。

“这小子太弱了吧？看他那瘦猴样，我一个能打十个！”这里的人，并非方一诺想的那么友善。

他们朝方一诺投来的，多是轻蔑的目光。这也难怪，这可不是讲究人人平等的世界，他们从小接受的教育就是实力至上，尊卑有别。

当一个人的实力远远低于他们时，自然就会被这个圈子排斥，看不起。

“小子，你叫什么？”一个和方一诺差不多年纪的少年喊道。

“他叫方一诺，庄炎，你练自己的去，别想祸害别人。”姚壮对他不是怎么客气。

庄炎撸起袖子，叉着腰问道：“姚壮，你小子是不是欠收拾？老子问话，要你管吗？”

“就是，炎哥问话你管得着吗？”在他身后，还有几个少年附和的叫起来，看样子都是庄炎的小弟。

姚壮并不畏惧他们，说道：“我还不清楚你？你总不是见人弱小，想勒索几个钱用。我告诉你，只要在武馆里面，你就耍不了威风！”

“哟，还挺牛｜逼啊，都会罩人了！”庄炎嘲讽道，“出了武馆，看老子不收拾你！”

他说完，带着几个少年去修行了。方一诺问道：“姚师兄，他是谁？”

姚壮说道：“几个无赖，仗着自己实力高，经常欺负武馆的弟子。”

“师弟，你要小心一点。我们弟子间的这些事情，只要不闹大，教头们都不会管的。而且只要出了武馆，我们就和武馆无关，这里只是教课堂，不是门派势力，所以也别把所有人都当同门，对他们提防点。”

第一次见面就对方一诺说这些，这姚壮为人还不错。方一诺谢道：“谢姚师兄提醒。”

方一诺继续站桩，他坚持了半个时辰之后，腿部、腰部都开始酸痛，变得吃力起来。

他体内元力是有，可是没有经过锻炼，身体素质也只是一般。对这些常年训练的武者来说，他这样简直就是弱到不能再弱了。

看到方一诺不停的流汗，姚壮问道：“方师弟，还行吗？”

方一诺咬咬牙点头，姚壮继续说道：“你的实力是一星士阶，按理说应该能坚持五个时辰，加油。”

五个时辰！方一诺心里一阵哀嚎，一个时辰他都难以坚持，五个时辰那还不得要命啊！

但偏偏方一诺又是个要强的性子，既然别人都能做到，他肯定也能做到，于是便忍着酸痛继续。

公主之道  黑道王后:女人你别太嚣张  鬼才军师穿越妻  家有大唐妻  迷惘人生  绝色逃妻:第一  半妆美人:颜乱世  僵尸男友  此路情不通  HP回到过去  寒剑孤灯  魅生 四部全  大唐女医生活录  穿越网王之我是卡鲁宾  网游之青青子衿  非法迷魂计  媚公卿(完结+番外)  就不能让我高中毕业吗  云不轻风轻  魔妃很有爱