手机浏览器扫描二维码访问
九月,新学期来临。
东条英虎正式加入网球部,部里经历了又一次选拔,正选队员基本定下,主力队员包括伏见鹤生,东条英虎,森山狼,犬冢雄一,井之原翔,真诚建人,伊藤正业,唐泽晴彦八名,其中井之原翔和真诚建人已作为招牌双打固定下来。
距离明年的全国大赛还有7个月不到的时间,所有人都需要获得更长足的进步才有可能冲击全国。
早晨五点,伏见羽生便等在了网球场里,在这段时间,鹤生正对着墙击球练习,黎明渐渐褪去,正选们陆续赶到。
森打着哈欠,眼角含着泪花,抱怨:“一开学就要起这么早,你这家伙真是越来越恶魔了。”
羽生无视众人怨念的眼神,站在高处拍拍手聚起注意,开口说道:“我在一开始的时候就说过,我的目标是全国大赛。”
森等人的瞌睡虫一下子飞走,震惊地看着她,大叫:“等等,你什么时候说过?”
“嗯?我没说过吗?”
“没有。”
“我记得说过”
“明明没有”
听着两方各持己见的纠缠,鹤生眸光动动,坚定之中流露出点点笑意。刚加入社团的东条英虎无甚所谓地打了个哈欠。
反正他是被禅哥扔过来的,偏偏又打不过伏见羽生那个家伙,只好加入网球部了,至于目标遥远与否,他只需要听指挥就好,虽然没有打架那么有趣,但也不算无聊。
不良们的反叛不出所料还是被伏见羽生镇压。
“撒,不管有没有说过,现在你们应该知道了,从今天开始,我们要全力为全国大赛开始准备,我已经制定好的所有的训练计划,一共分为两部分。”
“首先,是所有人都必须参加的公共练习,包括体能加强训练、速度训练、力量训练”
“第二部分是个性训练,是我根据每个人存在的问题而特别设计的练习项目,具体计划我会分发给各人”
“我会准备些对身体有好处的食物给大家。”
话音到这,一直保持着从容温和笑容的鹤生突然举手,“你准备的?”
羽生眨眨眼,点头。
鹤生抬手捂脸,不忍想下去。
早晨的训练从跑步开始,第一项训练是绕场十圈,时间要求是在20分钟内。
第二项是快速往返跑,在网球场上最经常的运动不是击球,而是短距移动,时常需要在没有准备的情况下急起、急停,快速往返跑训练要求队员们站在球场内,左右来回往返,提升快速变向能力。
之后还有短距离冲刺、跳跃练习等基础训练。
完成所有组速度和力量练习,所有人拿起球拍开始进行发球和接发练习。
羽生并不闲着,她总会用最快最好的速度做完所有练习,然后嘲讽地看着少年们,挑出他们的姿势问题。
这种目光里,谁肯轻易松口说自己不行啊!
一早晨过去,即使精力充足如东条英虎也累瘫在网球场里,倒在地上宛若拍岸的海带。
更惨的是,他们接下来拿到了羽生的特别运动套餐。
“啊,这是什么?”森看着油纸里包着的一团糊状物,面露菜色。
羽生对那份嫌弃毫无自觉,“魔界三头雉鸡的鸡胸肉,只需要煮一下,快速补充蛋白质效力很棒。”
犬冢捏着脖子,食物卡在那里让他险些说不出话来,“为什么魔界生物这么难吃?”
“不。”鹤生一脸视死如归的悲壮,“我觉得可能不是鸡的问题。”他咽下食物,安详倒地。
“喂——”东条英虎沉重地看了眼鹤生,拿着自己的那份顿时吃也不是,不吃也不是。
冰帝学园
迹部结束晨练,在正选队员专用更衣室简单洗漱,更换上校服,回到教室。
肆意仰望 咒术师中也他想当文豪 [NCT]晚安(Teddy Bear) [巨人+剑三]我在巨人世界当治疗 [综武侠]从给花家种田开始 汪汪立大功[快穿] 马甲今天也要和本体贴贴 【综恐】我在超英世界开餐馆 夜深赊下榻 魔法少女想退出直播修罗场 [柯南]今天也没有被招安 名柯宿主他又在反向攻略 [综英美]超英过家家 拒绝我的宿主们又回来找我[综] 解铃人 我的助教竟是最强咒术师 [综咒回]是猴子又怎样 琴酒的育儿与领导力提升准则 [综武侠]江湖致富经 失忆后我绑定了甚尔
格斗,医术,算命,鉴宝,泡妞无一不精。嚣张,霸气,睿智,重情,重义集于一身。水有源,树有根!他就是世界最强者的唯一门徒!从此,最狂门徒诞生!慕容2015都市新作,请大家多多支持!慕容官方交流群慕容世家167168067另,慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持!...
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心,紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎,哇靠!不看人传球,队友空了!不,队友选择高抛,漂亮的空中接力!等等,怎么有点奇怪呢?因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022,欢迎大家进群聊天!...
...
...
被丈母娘为难,被女神老婆嫌弃!都说我是一无是处的上门女婿!突然,家族电话通知我继承亿万家财,其实我是一个级富二代...
作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...