手机浏览器扫描二维码访问
第16章 和太太的第二课（第1页）
虽然有教习任务要完成，但是迹部宗介还是给了久野真留子一些时间陪伴女儿玩耍和学习。
至于他自己则回到了道场内，脱掉了上衣，穿着轻薄的武道裤，开始了自己的热身。
武术这种东西，一日不练倒退三日。
虽然在系统的赋予下，他能本能的感觉到自己已经拥有的柔道技术等级并不会下降。
但是不持续练习的话，他的武艺也不会有所进步。
他现在的身体强度在系统强化下，几乎等于是人类的巅峰水准，所以想让身体机能更上一层楼的话，简单的锻炼已经难以满足他的要求。
不过现在他还没有太多系统的健身知识，所以只能按照自己的理解，先效仿光头披风男的训练法来上一轮。
一百个俯卧撑。
一百个仰卧起坐。
一百个深蹲。
十公里长跑。
前三项对于他现在的身体来说相当简单，就是十公里长跑相对来说会更费时间一些。
事实上，直到久野真留子换好了柔道服，从道场出来找他时候。
迹部宗介也已经在院子里跑了有差不多半小时了。
他自我感觉，以自己的跑步速度，应该已经跑了有十公里以上。
但是，除了身上的汗多了一些，把他整个人衬得油光发亮之外，他并没有感觉到力竭。
劳累程度大概也就等同于他前身那副亚健康的大叔之身爬个十几层楼的感受罢了。
真是强大的身体。
“迹部师范，我已经安顿好小葵了，可以开始今天的教习了。”
久野真留子站在道场门口看着迹部宗介那汗流浃背的发亮上身，忍不住咽了咽口水。
宗介君的身材，无论看多少次，都是那么震撼......
宗介听到美妇人的声音，慢慢地化跑步为走路，缓缓来到久野真留子面前。
他的身上冒着大量的热气，仿佛一个火炉，刚一靠近美妇人，就让她感受到了一股剧烈的汗味。
纯粹的汗味，热烈的荷尔蒙的味道。
美妇人眼神都有些许迷离，脑袋变得有些晕乎乎的，不由自主地给迹部宗介递上了毛巾。
宗介自然地接过毛巾擦拭身体，随后看向了自己的这位一号徒弟。
【弟子：久野真留子】
【学费50000円月（已缴纳10000円）】
【已有护身术：柔道——未入门】
【今日教习任务：投技（足技）】
【完成任务奖励：7000円】
‘要教足技吗，看来，今天要开始教干货了。’
他默默地想着，然后开口说：“久野小姐，你先自己在道场内做一下热身运动，然后再自己进行五组受身练习，我洗个澡，很快就出来。”
“好的！”久野真留子现在学习柔道的态度很认真——她记着迹部宗介早上的时候说过的要请师范代的事，非常想拿下这个优质的工作。
于是，等到宗介洗完澡出来的十分钟后，看到的就是已经热好身，并且在受身训练下变得香汗淋漓的美妇人。
倾城第一鬼妃 异世之技能至尊 大明帝师 纸人老公回魂了 二代修仙日常 黑色豪门企业 羁鸟 龙图案卷集1-700 火影之这个天才有点普通 犯了粘人病 艰难的借种经历 医步登天 极限拯救 长夜烟火 妖孽夫君之狂帝傲妃 灌篮之节拍器 红蔷薇新娘 我可以[电竞] 一等货色 神算在七十年代
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...
槐夏记事
本文无cp文案我变绿了，也变强了。槐树精变身人类，不仅要学做人，还要带崽子，还要忙着给自己找对象最重要的是，为什么自己本体那个花坛要拆迁啊啊啊！哭唧唧走上赚钱买地的奋斗路。新书楚河记事求支持。已有完结文青诡记事，丁薇记事孔方世界。谢谢大家的支持，让我们做言情界的泥石流吧！...
六零军营成长
一睁眼回到六零年，上一世是孤儿的明暖这一世拥有了父母家人，在成长的过程中，还有一个他，青梅竹马，咋这么腹黑呢！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...