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第4部分（第2页）
种眼神方法。
1、点视法
目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣，感到
一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合，100人以下可以用点视。就是在演
讲的过程中，演讲注视听众，在与听众对视中游走，不断和听众进行心灵对话。在我演讲的过程中，
经常我眼睛对视着那个听众，他通常就会听的非常认真。
（2）扫视法
用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲，人数在
100人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以
使语言表达取得最好的效果。
（3）虚视法
目光散成一片，不集中在某一点上“视而不见”，通常把视线散在听众的中部和后部。用于特
大型场合演讲，一般1000人以上。
◆ 练习眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物当成听众，进行点视、扫视、虚视练习。另外
在很多大型场合或者特大型场合，经常三种方法都要用到。
三、肢体语言之手势练习
肢体语言中最重要的就是手势，我一共总结了 8个标准手势，几乎所有的手势都可以用这8
个手势演变而来。
1、切菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60…75度。然后向前切出，切出幅度分为三个
幅度，小、中、大。（左手同理）
将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势把手置于胸
前。
举例：各位朋友，早上好！可以用切菜的小中大三个幅度。各位，手势向前小切；朋友，在往
前一点中切；大家好！手势向前切出，用大切。
2、炒菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约 60…75度。然后手掌从身体中部向右…向下…
向中…向上划弧线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。
3、拍菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60…75度。然后手掌从胸前向前拍出。幅度分
为小、中、大三个幅度。
4、扔菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60…75度。然后手掌从胸前向右划弧。幅度分
为小、中、大三个幅度。
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