手机浏览器扫描二维码访问
第167章 钢铁一般的意志（第2页）
说完，他把手上的花名册递给陈雪芬，自己一个人走到杆子面前。
站好之后，他低头看了看自己受伤的腿，深吸一口气，纵身一跃，跳上去双手拉住了杆子，开始了标准的引体向上的动作示范。
他一边做一边讲解：“集中背部力量，下巴越过单杠，稍停2-3秒。”
一连示范了好几个以后，他松开手，跳了下来。
落地的时候，他那只受伤的脚直接打了一个趔趄，整个人往后退了好几步，最后直接摔倒到了地上。
“老师！”
班上的同学们纷纷凑了上来，神情紧张，不少同学蹲下身来，试图把程老师扶起来。
地上的程老师脸上的表情痛苦地有些狰狞，额头上大滴大滴的冷汗直冒。
“老师，您没事吧？我去叫校医！”
凌美琪说完，转身就准备往校医室跑。
不料却被程老师大声喝住：“不用了！”
凌美雪心疼地道：“老师，要不您先休息一会，我们自己会练的！”
严笑笑点了点头：“对啊，您让我们做引体向上，我们就做，一定尽全力去做。”
“对啊，对啊！”
程老师想了想，有些虚弱地问道：“那动作要领，你们都记住没有？”
“记住了！”
“等一下你们一个个的来，我要看你们的动作是否标准。”
说完，他咬了咬牙，忍住痛，站了起来。
脚上缠着的白色纱布，在这一刻，特别的醒目。
“老师....”
“还不赶紧站好！”
闻言，所有同学立刻重新排好了队伍，程老师眉头紧皱，微微低头，用力地咬了咬后槽牙。
下一秒，他迅速地敛去了脸上痛苦的表情，开始了点名。
“陈志聪！出列！”
听到老师点自己的名字，陈志聪站了出来，走到杆子面前，轻轻一跃，双手抓住了杆子，使尽了吃奶的力气将自己往上提。
程老师站在跟前，点评道：“动作还可以，体力不够。”
说完，他转头看向队伍，“下一个！”
好不容易轮到了石小龙，开始之前，他搓了搓手，双手抓住杆子，身子却没法往上面引。
为了看上去像引体向上，他只能勉强脚尖着地，做出那个向上的动作。
因为庞大的体重技术，加上本来就肌无力的手臂力量，着实是没法把自己往上提了。
体育课，对于胖子来说，本来就是一种肉体上的折磨。
“石小龙，你这算是引体向上吗？我刚才说的动作要领，你全给忘了！我现在罚你围着操场跑三圈！”
“啊？”
听到程老师对自己的处罚，满头大汗的石小龙一下摔倒在了地上，生无可恋地道：“不是吧？老师，您可真狠心！”
尽管百般不愿，他最后也只能悻悻地接受了处罚。
喜欢巴啦啦小魔仙之我成了严莉莉跟班请大家收藏：（）巴啦啦小魔仙之我成了严莉莉跟班
末世游戏：我是救世主 暗海反杀 轩辕殿 天命反派只想苟，女主一心牵我手 激荡在小说的世界 大齐战纪 兽世独宠：妖孽狐夫你别动！ 拿到学渣剧本后，我杀疯了 四合院：重生贾东旭，开局新婚夜 时瞑传记1终焉 花都腾龙 灵性剑武 神奇宝贝之武神降临 我有一吨房产证 炼器万年后 为遮孕肚冲喜，发现夫君是孩亲爹 都重生了，孙子还当备胎 无限投胎，开局被坤针对！ 无上圈宠 官途医道
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...
苏狂
下载客户端，查看完整作品简介。...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...