520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第9部分（第1页）

烽染帅哥可是个“大孝子”，孝顺“儿子”的程度在日本绝对是首屈一指，某莲很是自得，这都是自己培养的好～，带着心满意足的成就感，她开始工作了！先放立海大附中网球队中，所有正选队员的比赛录像带，并结合自己和他们对打时发现的问题，逐一记录下来，最后再有针对地进行训练计划。

（）免费电子书下载

跟烽染在美国进修的那一年，她可不是白去的，尽管经常四处乱跑，但有趣的课她也跟着蹭了不少，体能计划书对她来说不过是青青菜，毛毛雨了～，先来每周的重量训练，这种训练既能提升各个队员的基本体能，也有助于他们的赛后恢复。

每周三次，在健身房进行——

周一，训练胸部和三头肌：仰卧挺举，三头肌向下拉，三头肌向后摆；

周三，训练背部和二头肌：弯身划船，横向下拉，哑铃上卷；

周五，训练＇双肩和双腿：起立蹲下，小腿上卷，哑铃前举；

训练完跑步回网球场，进行抽签单打练习赛。其它日子，要进行一对二的对打练习，和各种基本训练……

……

呵呵，就让她先来削削这群南瓜吧！——当屠夫的感觉真好～

==

PS。

西索唱的歌找到了，不过，听上去好诡异，作背景音乐怕吓到大家。谁心里素质好，谁就去听吧，最好不要在夜深人静的时候一个人听～

西索大唱的《在大大的苹果树下》txt电子书分享平台　书包网

Ⅴ立威！“莲殿”战群英

“你看我选的部长怎么样？”　烽染同学，不对，现在他已经升级为立海大附中老师、网球部教练，烽染教练的声音忽然冒了出来。

某莲扭头瞥了他一眼。啧啧，鸟枪换炮，小帅哥变成大帅哥了，一身笔挺的灰色西装，里面的白衬衣尖领外翻，脖上还系了条黑色丝巾带，额前再多三绺头发就能COS西装版的白哉大人了！

“长得不错！”某莲凉凉地回答，疑似有些点驴唇不对马嘴，殊不知这一句同时得罪了N多人。

如果不是为了保持对外形象，烽染现在就该翻白眼了，“你可别小瞧他，幸村同学可是今年全国少年网球大赛的冠军。”

“幸村？！”听着名字耳熟的某莲侧头想了想，“原来是他呀～”

《网球王子》里最美丽的王子—幸村精市，她依稀记得动画中，这位王子第一次出场是在东京一家医院里，穿这一身绿色病号服，感觉是个温柔似水，多愁多病身的美人儿。可是，现在在网球场上奔跑挥球的这位少年——

活蹦乱跳，精神抖擞的程度比得上龙马少爷；紧抿嘴角，表情严肃的水平比得上她家国光。呃，就球技而言，感觉比阿橘、千岁略强些，不过，这么早就让他当上部长未免太夸张了吧？

龙马那么强的一年级生都没有当上部长（那是因为上面有冰山那样更强的人，立海大现在的三年级队员显然都不够强），她家国光也是二年级才当上部长的，他怎么能现在就当？

“宝，呃，阿渧，”叫惯了“宝宝”忽然改口，烽染多少有些不适应，叫“阿渧”就好像在叫自己一样，感觉好怪异，“你也知道幸村？”

“Jj大赛的冠军嘛，你刚刚不是说了嘛，”某莲摇晃摇晃脑袋，“一群小学生打来打去的比赛，赢了又如何，小学界可不等同中学界！”

“幸村在中学界也是最强的！”是在听不下去的一个刺猬头的少年，眉毛皱皱的，眼神凶凶的，身高应该有160公分左右，说话口气很冲也很硬。

看样子他和幸村同学关系不错嘛，一年级生？某莲摸着下巴，斜眼看着这个“热血”少年，努力回忆啊～回忆啊～回忆～……似乎未来的立海大没有这样的队员吧？

就在这时，一个眯眯眼，妹妹头的少年拽了拽刺猬少年的衣襟，恭敬地向“据说是未来助教”的某莲鞠躬，“对不起，助理教练，真田同学说话太冲了。”

真田？？？　网球王子中某莲知道的真田只有一个——“真田　弦一郎？！”

“嗨！”那个刺猬头少年稍微愣了下，似乎很吃惊自己被认出来。

更吃惊的某莲，太不可思议了，网王中的冰山2号，居然在一年级时候这么热血，性格冲动得可以当少年漫画中的主角了……等等，既然他能是真田，那么刚刚说话的这位妹妹头是，“你是柳　莲二？”

变异克隆人  (猎人同人)绝对无才懒人  妞妞:一个父亲的札记  军人大院  正说清朝十二帝  大势中原  魔神再临  乖妈妈的小骚屄(第二部)  分手再来过  恶魔夺情  天下第一丁  结婚告示  我的帝王生涯  1、2、3,玩亲亲  庭妍  靖康志  香绮罗  沙漠风暴  玲珑孽缘  俏妞追夫