520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第85章(第1页)

&esp;&esp;奶奶惊讶道:“还真被你猜中了,打打太极,散散步,年纪大了腰酸背疼,不运动运动老坐着也不行。”

&esp;&esp;“奶奶,我倒是会一套健身操,对腰酸背疼有很不错的效果,要不我教您练练看?”

&esp;&esp;“真的,好哇!”

&esp;&esp;林毅教的就是科学健身操的基础版,带着秦依依奶奶就在客厅里面练了起来。

&esp;&esp;热了热身,奶奶脸色都红润了不少。

&esp;&esp;“哟,挺热~”

&esp;&esp;“您先坚持个五分钟,然后十分钟,咱们循序渐进,如果每天能坚持个二十分钟,保准您远离腰酸背疼这些毛病。”

&esp;&esp;老人家乐不可支,在林毅的带领下做完健身操。

&esp;&esp;芸怀茹见状有点诧异的看了眼林毅,小子你还真是自来熟啊。

&esp;&esp;“妈,您歇息歇息吧。”

&esp;&esp;“你懂什么,人上了年纪不锻炼身子骨只会越来越差,你说是吧,小毅。”

&esp;&esp;芸怀茹:“?”

&esp;&esp;林毅笑着说道:“奶奶,出点汗是好事,现在是不是精神了不少?”

&esp;&esp;“比刚才死气沉沉的好,这个好啊。”

&esp;&esp;奶奶拍了拍林毅的肩膀,看着芸怀茹说道:“小毅真不错,年轻人懂得就是比我们老年人多,你也可以练练,据说能练马什么,鱼人线?”

&esp;&esp;“是人鱼线跟马甲线,燃脂的。”

&esp;&esp;林毅笑着说道:“阿姨,你平时也可以在家多练练,减重,瘦身,对身材保养有很好的效果的。”

&esp;&esp;芸怀茹眼神一亮,倒没有怀疑。

&esp;&esp;因为没有什么比林毅胳膊上、腿上的肌肉更有说服力了。

&esp;&esp;“妈,您可别多练,稍微练一下就行了。”

&esp;&esp;“我知道,我又不需要人鱼线马甲线,呵呵……”

&esp;&esp;芸怀茹有点怀疑人生,这小子三两下把我妈逗得这么开心,难怪能把依依哄得分不清东西南北。

&esp;&esp;芸怀茹将切好的西瓜递给秦依依:“去,你也去练练,你那舞蹈班不上了多久没运动了?杵在这里帮倒忙,我自己来吧。”

&esp;&esp;“哦~”

&esp;&esp;秦依依也不愿意待着,端着西瓜出了厨房。

&esp;&esp;这还没嫁出去呢,就跟水似的了?

&esp;&esp;芸怀茹心想等女儿学会了,让她晚上教自己也练。

&esp;&esp;毕竟没有女人不喜欢好身材,何况像她这样的上了年龄,维持难度就更难了。

&esp;&esp;就是不知道效果怎么样,先练练看吧。

&esp;&esp;“吃西瓜。”

&esp;&esp;秦依依拿着玩,用签子喂给林毅:“奶奶,你也吃。”

&esp;&esp;“你们吃,我不吃。”

&esp;&esp;秦依依眸子水汪汪的好奇道:“我也能练?”

&esp;&esp;“肯定可以啊,小孩都能练。”

&esp;&esp;“我也要练,教我!”

&esp;&esp;“那我在旁边教你们标准动作,奶奶你也在旁边学。”

&esp;&esp;“好嘞。”

&esp;&esp;林毅提醒道:“以后锻炼的话,穿运动衫,短袖短裤,这样会轻松一些,抬腿,大腿,抬头挺胸……”

传说管理局  奥特搞事日常  越鸟传  鸿儒求道  诞生于世的美丽花朵  甩掉校花后,我成了超神学霸  从木叶开始征服万界  盗墓与夺宝江湖  重生1981开局救了邻村姐妹花  军婚撩人,糙汉狂宠小娇妻  退圈后,老祖宗靠玄学爆红了  大道仙缘之龙行天下  重返06美女赚钱两不误  明月千里照卿归  反穿越调查局  红楼之开国篇  僵约:红眼说书人  快穿之一个社畜的逆袭之路!  能穿越的我该怎么浪  上门收债,首富用女儿来抵债?  

热门小说推荐
修真聊天群

修真聊天群

某天,宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群,里面的群友们都以‘道友’相称,群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的。突然有一天,潜水良久的他突然发现群里每一个群员,竟然全部是修真者,能移山倒海长生千年的那种!啊啊啊啊,世界观在...

特种高手

特种高手

(都市热血小说)叶龙曾是世界上公认的文武奇才,所到之处,再强大的敌人也得望风而逃。然而,就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环,回到灯红酒绿的都市保护大小姐!他性格冷酷张狂,为达到目的不择手段!凭借惊人的本能和超人的智力,在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生!PS本书读者群128492045(豆丹家族)...

六零军营成长

六零军营成长

一睁眼回到六零年,上一世是孤儿的明暖这一世拥有了父母家人,在成长的过程中,还有一个他,青梅竹马,咋这么腹黑呢!...

我不想逆天啊

我不想逆天啊

我林凡成为富家子弟,必须得享受。修炼?不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适,此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...

苏狂

苏狂

下载客户端,查看完整作品简介。...

都市寻艳录

都市寻艳录

身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物?妈妈是什么?奶奶是什么?姑姑婶婶又是什么?也许,都是女人罢了。你们给了我们生活的必须,但是她们没有给我们家庭的温暖,因此从理智上我们应该感激你们的,可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...

每日热搜小说推荐