手机浏览器扫描二维码访问
“呼哧……呼……呼呼……”
踩完动感单车的申云穿着粗气,整个人像水里捞出来的似的,整个人都“泡”在汗水里。
“不错啊小申,今天刚好一个月了,已经减了四十多斤,体脂率也下降不少!”
正记录数据的教练刚好站在一屁股瘫在地上的申云旁边,鼓励道:“加油!照这个趋势,两个月你身材就很不错了!”
申云喘着气,咧出个笑容。
训练营的生活节奏十分规律,从早上九点多一直到晚上八点,几乎要练一整天,比起其他人等周末时候回家或者出门大吃一顿奖励自己,申云连周末都要保持节奏地锻炼,烧烤、肥宅快乐水等各种美食,这一个月中,他几乎都没再碰过!
这样的辛苦是有回报的,短短一个月,两百多斤的体重就降到200以下,整个体格也从一个圆润的胖子变成了标准的北方壮汉,胳膊变得紧致粗壮,肱二头肌都隐隐可见。
同训练营的同学拍了拍申云的后背,问:“哎,云哥,好不容易,周末了,我们打算出去聚餐庆祝庆祝,你去不去?”
申云回答道:“我就不去了吧,晚上和人约了一起打游戏。”
同学失望地摇摇头:“哎,你怎么每次都不来啊!”
一旁翻着数据记录本的教练插嘴调侃道:“嘿!你们教练可就在你们脸上呢!这就讨论吃什么,不合适吧!”
“放心吧教练,俺们辛辛苦苦一个星期为了啥!还不就是一口吃的!大不了我们少吃点嘛!”
“就是就是,大不了我喝无糖快乐水!”
“笑死,你以为无糖快乐水就不是快乐水了是吧?它伤害你的是糖吗?是碳酸啊傻憨憨!”
“我不管,反正只要我矜持了,四舍五入我就是自律!”
教练笑着摆手:“行行行,知道你们盼着这一天呢,少吃点啊,别一天不见,周一又长了三斤!”
“知道了!”
“教练回见啊!”
几人说说笑笑,离开了训练室。
申云刻意走在了最后面,他住的是两人宿舍,一般都是室友先去冲澡。他室友是个广府人,本来就习惯天天冲凉,而只要训练完,更是一秒都不会耽搁地冲向浴室,一天至少洗四、五次,早上起床都要冲个凉,在申云看来,仿佛有洁癖。
不过对方每次三分钟就能洗完,等申云慢悠悠地买瓶冰水爽一下,再逛回宿舍,刚好轮到自己。
果不其然,等申云刚推开宿舍门,正看到穿好衣服准备出门的室友。
室友很热心,问:“云哥,我们溜溜球了啊,需要帮你带点啥不?”
申云连忙回道:“不用不用,玩的开心哈!”
“好嘞!回头给你拍美食!嘿嘿!”
“去你的!”
哼着歌冲完澡,申云看了眼两分钟前柴狗菜菜发的聊天信息,忍了又忍,没有回复,转身钻进了游戏仓。
刚一上线,柴狗菜菜的私聊就蹦了出来:“哎呀!你终于上线啦!我绿泡泡找你你也没回,我还以为你今天有事呢!”
申云使劲压着比AK还难压的嘴角,故意说道:“不好意思,刚刚健身来着,没看到,不过我一般天天晚上都上的!”
开局获得反派系统杀穿修仙世界 当非人类进入无限地狱专线 大明重生景帝,我把景泰搞没了! 神算真千金,全豪门跪下喊祖宗 快穿之我靠着未来大佬躺赢了 四合院:开局逼我分房 全民:召唤师弱?开局觉醒海克斯系统! 凡人修仙:从八十岁筑基开始 吞天成圣:开局掠夺仙子修为 反穿:她们真的不来自提瓦特 给星际一点小小的恐怖震撼 厉总玩的野,新婚小妻遭不住 反派:顶级二代,不能享受享受? 罚神印令 奇幻赛博:机械死亡领主 危险关系:禁欲上司夜痴缠 慌!把前夫扔给白月光后,他疯了 别惹娇软美人,他老公是反派大佬 此面向真理 大明发明家:我成了科技大亨
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
万人追更,火爆爽文农村小子偶然获得神农传承,从此一飞冲天,成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...