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6鑫点点头,微微一笑:“师伯,您放心,我一定会让她的情绪平安着6的!”
覃建国一脸严肃地看着6鑫:“小子,我警告你,你跟我外孙女来往的时候,一定要非礼勿视非礼勿动,千万不能坏了她的身子,知道吗?”
6鑫点点头:“师伯,您放心,我才不愿意为了一颗树而放弃整个森林的!”
覃建国微微叹了一口气:“你们年轻人的事情,本来我是不太想干涉的,但我不想你因为太多女人而荒废修为,毕竟色是刮骨钢刀,希望你能收敛一点吧,不要辜负了师祖的期望!”
6鑫微微一笑:“师伯,您放心,那方面我会注意的,绝对不会影响练武的!”
覃建国真看不太懂6鑫,刚才拍他肩头的时候,覃建国用尽全力,换做寻常武者,覃建国一掌能把对方肩胛骨打碎,6鑫却浑然无事,覃建国自己倒觉得手掌有些麻,他不得不相信师父和师母所说的,6鑫是一个天赋异禀的怪胎,不可以常理来论。
覃建国走了,6鑫没有因为他的到来而在心里有什么压力,毕竟他是师伯,算是自己人,自己人有什么事情都好说,只要自己不破黎瑾沛的身子,什么都好说。
在青云山八极拳门吃完晚饭,吴老爷子吴修远拉着6鑫走到他专门的练功房,指着五个袋子:“通过这些天的观察,我现,你修炼八极拳套路时进展很快,你的力量增强的也很快,但你的体能、度都远远不够。需要尽快补上这方面的训练,这些袋子里面都是钨粉,四个小袋子里面分别都是十五公斤,大袋子上有四十公斤,四个小袋子分别绑在四肢。大袋子绑在背上。这些沙袋做的很结实扁平,你不用担心它破裂,也不用担心它让你暴露。你现在就绑起来,一直到睡觉前,一刻不离,明天开始。从早上起床到晚上睡觉时,日常行走、早晚奔跑纵跳,钨砂袋从不离身。”
钨的密度是19.35克每立方厘米,纯铁的密度是7.87克每立方厘米,钨的密度是铁的两点五倍,所以尽管袋子看起来很小。实际重量吓死人。
6鑫脸都有些白,五个袋子加在一起是一百公斤,两百斤,这么重的东西背上一整天,要累死人啊,我又不是特种兵。
不待6鑫说些什么,吴修远又说道:“每天要跑上十公里。还有,从第一天三百个俯卧撑、三百个仰卧起坐开始做起,每天增加三个,直至一口气做到三千个才能算小有成绩!”
6鑫一口气没匀上来,差点一头砸在那里,就是不带着两百斤的钨粉袋,跑上十公里,做三百个俯卧撑都很困难,更何况带着钨粉袋,这也太严苛了点吧!
“对了。每天晚上还要练习半个小时的深蹲!”吴修远看6鑫脸色犹疑,冷冷地说道:“你要是怕累怕苦,现在就可以放弃!”
吴修远的老伴严老太从她的手机里调出一张照片,拿给6鑫看:“她都能做到,你是个男子汉。怎么可能做不到呢?”
6鑫定睛一看,是江雪晴,他开始有点明白了,江雪晴是跟着严老太学习咏春拳的,难怪她那么厉害,看来自己若是没有控金异能,单凭八极拳的修为还是打不过江雪晴的,江雪晴还有五个月就要回国了,自己一定要努把力,在她回国时,能成功击败她!
严老太看6鑫看了江雪晴一眼就焕了斗志,莞尔一笑。
吴修远也会意地笑了,他继续叮嘱道:“每周日要取下沙袋,以适应和平衡身体,每隔一个星期全身负重多加五公斤,一直加到总负重两百公斤为止。
刚才说的是全身的力量、度、体能训练,而在力量训练上,要做器械练习,推深蹲,求质不求量,锻炼时用越平时的肌肉负荷度训练,标准是一定要全力以付才能完成的高质量运动,运动完后就放松肌肉,第二天、第三天肌肉还是酸痛,这时你要在痛苦中继续训练,你就会现这种负荷的训练会让你的身体明白必须得快适应新环境,然后过两天你的身体会变强许多,并且再加大一点负荷它也承受的住。”
6鑫在吴修远的指导下,把五块钨粉袋裹在身上,刚一开始,感觉还行,能够支撑,可当他真的运动起来,挥拳抬腿都觉得开始费力起来,但钨粉包已经裹在身上,他实在没有脸面再放弃,只能咬着牙,硬挺着。
吴修远没有紧盯6鑫,一切都靠他自己自觉。
6鑫也是一心想要变强,就不给自己懈怠的理由,每次坚持不过来,就抓来路边的金属部件来吸收金属能量,缓解自己的疲劳。
6鑫先一路小跑,下了青云山,跑去江州军区医院,给爷爷继续做生物电流治疗。
随后6鑫没有陪护,而是一路小跑,往三江集团单身公寓而去,按照他和蒋江瑶的约定,今天晚上要和蒋江瑶共度良辰。
随着吸收的金属能量越来越多,6鑫现自己对女人的渴望越来越强烈,已经达到了每晚必定要有一个女人陪的地步,不然就根本睡不着,性情也会狂躁不稳,真是嘟嘟怪事。
6鑫不明白自己的身体机能到底出了什么问题,他只能顺着身子的自然反应而来,反正他现在的女人够多,不怕轮空。
从江州军区医院到三江集团单身公寓有六七公里,有一趟公交车经过。
没有吴老爷子紧盯着,6鑫本来是可以坐公交回去的,但吴老爷子说过,只要现6鑫来往青云山和住所之间有乘坐车辆的话,就不再教他。
6鑫不想因为一时的偷懒而失去增强自己实力的机会,尽管他在刚才的尝试性训练中已经疲累不堪,依然咬牙坚持着,慢慢地往家里跑去。
四肢各有十五公斤的钨粉袋,背上有个四十公斤的钨粉袋,背着总共一百公斤的负重,6鑫跑了三公里,就觉得全身到处都疲累不堪,气喘吁吁,大汗淋漓,真想一头栽倒地上。
6鑫赶紧抓住路边一个铁栏杆,吸收里面的金属能量,吸收了一二十分钟以后,身体的疲乏一扫而空,继续往前奔跑。
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