520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第50部分（第1页）

“有问题吗，小子？”

荣光很想说有问题，但是一想老神仙这么安排必然有他的用意，神仙的想法岂是凡人可以理解的？

于是他咽了口唾沫，然后摇摇头：“没有，老神仙。”

“好，那就跑吧。”

说完，老神仙转身负手走开了，似乎根本不屑于监视荣光是否要按照他的要求来进行训练。

荣光则低头看着自己手中的核桃。

这么踢核桃跑步有什么意义呢？

荣光想不通，但老神仙说的一定没错！

抱着这么一个朴素的想法，荣光将核桃丢在了地上，表面凹凸不平，形状不规则的核桃在地上蹦蹦跳跳的，最后落到了偏离荣光目前所在位置大约两米的左前方。

在抛下核桃的时候，完全不知道它最终会往哪儿弹啊……刚刚落地的时候它明明是往右边去的，但是通过在地上和地面的不断碰撞，它在运行过程中数次改变方向，最终落到了荣光的左前方。

荣光不去想这么踢核桃的意义何在，他开始遵照老神仙的要求，踢核桃跑步。

这一次知道了规则之后，他踢的小心翼翼，尽量不让核桃出界。

但这么一来他的速度就变得非常慢了。

核桃在被他踢出去之后，方向不定，他也不得不跟着核桃不断变向，在三米宽的绿道上做着类似于蛇形路线的跑动。

这对膝盖和胯部的负担都很大。

跑了半天，荣光看了看他手腕上戴的计步器，才九十五米！

他表情呆滞了——他以为自己最起码应该跑了几百米

按照这个速度，十公里要跑到什么时候去？还能赶上吃午饭吗？

他不得不加快速度。

加快速度的结果就是核桃运行轨迹愈发不规则，荣光在启动一次之后不得不多次变向，最后才能够准确捕捉到核桃。

但这还不是最可怕的，最可怕的是踢不了几脚，核桃就被踢出了绿道。

于是他不得不跑出去把核桃捡起来，然后重新跑回，将计步器清零，重新在开始跑……

十公里，平时的荣光用正常的方法来跑，也就是四十多分钟就跑完了，慢一点也不户超过一个小时。

但是现在一个小时过去了，他才成功推进了一公里！

就这样他已经汗如雨下，气喘吁吁了。

因为他跑的可不止是一公里呢！

那些被他废掉的里程，加起来恐怕都有三四公里了。

如果只是正常跑四五公里，荣光也不至于这么累。

但是在追逐核桃的过程中，他得不停地急停启动加速变向，全都是极短时间内的力量爆发。

这是无氧运动，非常耗费体能。主要训练的是荣光身上的快缩红肌和快缩白肌。

但同时长达十公里的运动里程，以及在这个过程中远不止这个数字的总共运动里程，则对荣光身体内的慢缩红肌是一个很好的训练。

老神仙并没有告诉荣光，但这种看起来很无厘头很儿戏的踢核桃训练方式，确实能够同时锻炼他的三种骨骼肌，既能增加荣光的爆发力，也可以提升他的耐力。

同时，这种连续变向急停加速的跑动，还能让荣光熟练掌握变向带球——现在的荣光虽然学会了带球，但都是直线带球，就是在一条直线上靠速度冲，这种带球方式还是太单一，一旦对方发现荣光只会这么做之后，他还是很容易就被盯死。

但如果荣光学会了变向带球……那可就不得了啦！

他的速度、爆发力配上连续变向的话，对手将很难猜到他的进攻方式！

基本的运球变向的技术动作荣光在球队里接受运球绕杆蓄训练的时候，已经学到了，并且一直都在练，加深这方面的身体细胞记忆。

他就是缺乏把这个技术动作和自己的速度结合起来的体验。踢核桃是一个很好的练习方式。

只是这些好处，荣光目前都还不知道。

他只知道听老神仙的话，特训！

假死365天  原界主宰之混沌骑士  非非想日记  属性天神  英雄联盟之天下无双  火影之武神  驱魔人ⅱ  十三  位面之大侠养成系统  嫡女毒医  神厨上线  天下驭龙记  撒野  大唐：逍遥驸马爷  人生副本游戏  虫裔  我娘是村长  夜幕杀机  原形  网游之文艺法师