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第二天早上,五点,王羽叫醒了程彦辰和龙昊天起来晨跑,最近一周,基本上都是王羽去叫二人起床,如果是靠他们两个,根本不可能自己起得来。
叁人先来到健身房训练体能,王羽每天都会进行力量训练,对于王羽扛着叁百斤的杠铃做深蹲,程彦辰和龙昊天虽然已经见识了几天,可依旧惊心。
程彦辰和龙昊天两个就连两百斤都扛不动,王羽不但能抗,还能一次性做几十次深蹲,对他们来说简直就是不可思议。
王羽还有一个推哑铃练习爆发力的训练方式,也是让程彦辰和龙昊天瞠目结舌。
那就是将五十公斤的杠铃抓住,弓步站立,然后对着斜上方来回不停的勐推。
每次王羽都要推上四五十次,二人也试了一下,光是抓起来都费力,就更别说举起来推了。
练完体能,叁人又去球馆进行对抗训练,主要采用二打一的方式进行实战训练。
由王羽一人对战程彦辰和龙昊天二人,同样是打21分,前面几天,王羽都是输球,哪怕王羽使用超预判,也很难得分。
王羽输得很惨,很多时候,都没能上双。
男单打男双这种事情,到了国家队的水平,哪怕个人能力再强,男单也不可能打得赢男双。
可王羽却谋生了一个念头,他想试试。
对抗训练前,程彦辰眼珠子一转,说道:“羽哥,今天我们来增加点筹码怎么样?”
王羽饶有兴致的问道:“什么筹码?”
“这样,我们一局定胜负,上双就算你赢,如果你输了,本周我们二人的衣服你就帮我们洗了,怎么样?”程彦辰和龙昊天对视一眼,显然他们两是串通好的。
龙昊天说道:“我们要是输了,也帮你洗一个周的衣服。”
“这主意不错。”王羽笑道:“不过,你们要是输了,得帮我洗两个周的衣服才公平。”
“哈哈,好吧。”二人笑容微微凝固,还是无奈点头。
王羽说道:“规则还是讲好,你们只能将球到我的单打线以内,我可以打到你们的双打线以内。”
“好,你发球吧。”程彦辰和龙昊天点头。
程彦辰准备好接发球之后,王羽发出小球,程彦辰立刻上前抢攻,推王羽的左后场。
王羽立刻向左横跳,靠自己的超反应去抽挡程彦辰的球。
见到王羽开始反抽,程彦辰和龙昊天立刻调整为左右站位,准备和王羽进行抽挡快攻。
王羽抽直线,被程彦辰顶了起来,王羽接着重杀他们的左半场区,球又被龙昊天抽挡起来。
第叁拍杀球,王羽杀二人的中线,程彦辰根本不为所动,让龙昊天来接球,分工很明确。
又是几拍杀球之后,王羽终于成功的将二人的防守击溃,让羽毛球狠狠的杀死在地上。
王羽成功拿下一分,同时程彦辰和龙昊天也非常震撼,面对他们那么迅速的抽挡,王羽竟然能够坚持那么多次高强度的快攻,一个顶俩,最后还得分了。
程彦辰有些吃惊道:“羽哥,前几天你放水了吧。”
“嘿嘿,两个周的衣服,你们洗定了。”王羽哈哈一笑,继续发球。
“别这么自信,我们也要认真了。”
这一次二人学聪明了,先不和王羽打快攻,而是先调动王羽,打算消耗一下王羽的体能,然后再和王羽打快攻。
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