手机浏览器扫描二维码访问
第28章 强化训练（第1页）
闪魔健身中心的私教大哥很慌，从跑步机上摔下来的人他遇到过不少。
摔下来以后还有毅力继续上去跑的人也有。
可是像王离这样十分钟不到就摔下来，然后又紧接着跑了一个小时的就有些过分了。
这人该不会出毛病了吧？
那私教大哥忍不住问：“你体力其实很好？”
王离犹豫了一下，还是决定撒个善意的谎言道：“之前有些不习惯。”
私教大哥瞬间进行合理性脑补：王离原来就有很好的体力，但是很长一段时间没有运动后骤然动起来，身体的应激反应比较大。
而后等身体适应了，原本的好体力就体现出来了。
他说：“行，那就不在热身上浪费时间了，今天第一天，我们先做一些拉伸和核心训练。”
“今天我们先试试你的体能极限，吃不消了就喊，不要硬撑。”
随后他们就开始了一连串的有氧运动。
连续的交换脚跳，连续的肢体拉伸，还有各种垫上动作……
他渐渐地感觉灵能有些不够用了。
可是随后他又在运动中发现，他只需要增加自己心脏每次泵出的血液量，并且提升肺部每次呼吸的吸气量，就能够极好地提升自己的状态。
是以他在这个过程中着重地增强了心肺功能能力，使得这两处的细胞得到了很好的强化。
这也使得他几乎将自己全身每一处肌肉都折磨了一个遍，这才精疲力竭地停了下来。
他发现光喘得过气没用，他身体的每一处肌肉都在向他发出警报而来。
私教大哥真是要被吓尿了，就没见过把自己逼这么狠的。
当王离终于停下来以后，就连忙递了一瓶功能性饮料还有巧克力道：“吃点吧，补充一下能量，不然我怕你回不了家。”
王离从善如流。
他连忙吃喝了一些东西，总算是给自己的身体补充了一些养份。
说实话，这一次他是灵能还有剩余，也就是并未真正耗尽体力。
是他的身体肌肉不行了。
他对这种情况反倒很欣慰，这代表自己的这堂私教课已经值回票价。
他在自己私教小哥有些紧张的目光注视下颤颤巍巍地走了出去，然后往家走。
脚底下都是轻飘飘的，只觉得浑身的肌肉都开始有些发酸，许多肌肉连一丝力气都挤不出来了，让他觉得自己好像随时会摔倒一样。
好在这个地方离家不远，他这么坚持着走了十分钟也就到家了。
回家的时候已经快五点钟，然后就看到了留在餐桌上的字条。
原来今天妈妈又要在叶家过夜了啊。
王离稍稍有些寂寞，不过心中觉得这样也好，毕竟如果姜蕠晚上还要回来的话，在这档口他难免有些担心了。
身体疲惫极了，他现在就想要躺下睡一觉。
姜蕠已经按照先前的习惯将饭菜都做好了，现在都热在锅里呢。
王离顺手放出了灵戒内的‘姐弟’两个，自己则是拿了换洗衣服去冲了个澡。
一身臭汗，他觉得全身都黏糊糊的难受。
而当他洗完澡出来的时候，正好看到萤站在一张板凳上，正小心翼翼地将一份已经装盘的菜肴端起……
然后那哪里是什么‘板凳’，根本就是飞镰嘛。
飞镰四条腿快速又平稳地移动，带着萤来到了餐桌前，小心翼翼地将那盘菜放下。
末世小馆 艳遇小农民 武侠之最强BOSS只种田 重生功德箱 我在末法时代做剑仙 霍格沃茨之灰巫师安东 我真不是黑暗奥特战士周宏 权宠天下 床笫秘术:荒村女人的泛滥春情 土法造大明 媚乡：金枝欲孽 让你代管新兵连，全成兵王了秦扬王永发 混沌天帝诀楚剑秋柳天瑶 风流理发师 悍腰 太太的客厅 网情：屌丝男的别样激情人生 逆天龙尊 河图洛仙江陵 御女心经
洪荒少年猎艳录
他从小生活在一个全是女子的门派，一次偶然的机会，让他身为男人的方面觉醒，美艳师傅，看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下，一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文，激情，热血！！！各位多多支持，卫道士勿进！！阿木小说网人工少女1wwwamxs520commodulesarticlereaderphpaid4313...
完美世界
...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
军少娇宠：未来大小姐
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...