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刘安带着包袱,包袱里面是一些馒头榨菜。
“不能沾染荤腥。”刘安无语了,三天的干粮都在一起。
刘安这次把灰灰菜带上的,话说这灰灰菜越长越小,扎根在石头上,现在只有原来的三分之二了。
另外就是铜人,毕竟是孙师父给的,放在伙房万一不见了,然后就是一个铜壶,一个茶杯,两个木碗,一些神茯苓。
把东西放静室里面,就是一个蒲团,地面是木头建造的,木头地面与下面有五十厘米高度。
首先把灰灰菜拿出来,然后木碗里面少量的放点水,把灰灰菜连通石头放在木碗里面。
洗澡,洗脸,漱口,然后点燃小火炉,铜壶里面放水,泡神茯苓茶。
郑重的打开绢布,然后就看到一片黄色,黄色上面与许多黑点。
刘安眯着眼睛,视线迷糊,然后就看到一个人。
其实这种一点也不神秘,就像测试色盲哪一种。
不过这是个人,上面没有任何文字。
稍微琢磨了一下,刘安手微微一抖动,于是人就不见了,取而代之的是一段动画一样的东西。
“啧啧,高级!”刘安都不得不佩服。
抖动之下,光线与绢布发生变化,那么图案也发生变化了。
“吹呴呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已矣,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬。”刘安看到这些文字。
然后还有一张图,这六种方法里面,分别对应五脏,还有三焦,五脏用来强化肺腑,呵主心,呼主脾,嘘主肝,呬主肺,吹主肾。嘻主三焦,其中三焦除病。
然后一个人盘坐在蒲团上,一条呼气路线,并且意念大周天控制这一口气在内脏逆时针循环,每天早上六次。
并且在早上太阳初升的时候,吸收第一缕阳气。
“有些门道,就是不知道真假!”刘安心里嘀咕。
在刘安的意识里面,道士为什么长寿,一方面是道观是有氧环境,道观这边人少,感染疾病的几率就很低,加上道士喜欢喝茶,或者采摘药草什么的,长期接触,也有效果。
另外就是水源,都是山泉水,道士喜欢喝茶,这就要烧开水了,相当于杀菌,水源也没有污染。
少吃荤腥,因为植物哪怕是有病,也不会感染给人,而至于城里卖的肉,这个时代估计死了都不会放过。
刘安看着前方,然后深吸一口气,要最大量的吸,然后意念周天运转。
呼!
“锻炼肺活量!”刘安觉得这就是锻炼闭气,肺活量的方法。
刘安呼吸六次,然后就端起茶杯喝茶。
“还是热的。”刘安很满意,这种修行方式,时间不长,并且不需要什么器械,十分简单。
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