520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 加倍训练开始（第1页）

“你们每个人先背着这个铁背心围着那个跑道先跑个十圈”雷师说道“先热个身，小秦子，小胖子你们先来个八十斤的。书生你就来个五十斤吧，都过来穿上。”

三个人一听呆住了，还八十斤五十斤，背个十斤二十斤跑十圈下来都得累的要命。

不过看到雷师那不容反驳的眼神，几个人知道必须得跑，除非退出，不过这么难得机会可不能退出。

就这样几个人都穿上了各种的背心开始跑了起来。

第一圈跑下来，三个人感觉都还可以，毕竟都是有武功底子的人。

第三圈跑下来就感觉自己的步子迈不开了快。

跑到第六圈几个人就慢慢的感觉自己的身体不听使唤了。

秦守因为晋级到武师，身体素质最好，跑的稍微轻松点，因为书生的体质最差，所以他拽着书生慢慢的向前跑，胖子也在旁边慢慢的跟着。

就这样蚂蚁爬一样跑到第七圈就已经都不行了，一点步子迈不出来了。

雷师看到这里，感觉也差不多到极限了，有点满意的点点头，然后就对着他们三个说出“你们三个公子哥到极限了吗，你们身体迈不动步子就不会想想其他办法吗？你们修炼出的真气，灵气是摆设吗？慢慢的运气。”

三个人一听也是一愣，都是下意识的运起了体内的气。顿时感觉沉重的快失去知觉的身体慢慢的又有劲了虽然不多但是比刚才舒服多了。

就这样运转着体内的真气和灵气，艰难的把最后的两圈跑完了。

跑完之后三个人自己的真气，灵气都空了，刚想躺在地上一动不动。

没想到雷师走了过来说道“都给我起来运转功法冥想，这个时候不能给我躺着。”

三个人一听只能坐起身打坐做功，只见体内的气比以往运转的速度都快了不少，精纯了一些。

“你们三个不错。天分很重要，但是坚韧不拔的意义也是很关键的，你们刚才要是通不过这十圈，可能我就不会再教你们了”雷师看着他们说。

秦守三个人一听都非常的庆幸，幸亏坚持了下来。

“休息的差不多了吧，休息好了一会咱们再进行下一步训练。”雷师看着他们突然又说道。

“啊，雷师，还做什么训练啊？咱们要循序渐进。”胖子哀嚎着说道。

“这才哪到哪，刚才练下身，现在练上身，基础拳法都会吧，一会咱们就打几遍基础拳法，现在好好休息一下吧。”雷师淡淡的说道。

三个人都不敢相信自己的眼睛，刚才那么重的训练，现在直接来了个大反转。

过了一会儿。

雷师回到屋里拿出了几个铁环走了出来。

“来，刚才跑步了，那么咱们现在只戴上身吧。每人两个铁环，小秦子和小胖子每个铁圈三十斤，每人两个，书生就二十斤吧！然后每人施展一百遍标准基础拳法。”雷师笑呵呵的说。

三个人瞬间脸色大变，基础拳法一百遍真心不多，但是加上铁环，就不是一加一等于二的说法了，一百遍标准基础拳法那就是要了老命的节奏。

“雷师，能不能铁环轻点”秦守小心翼翼的说道。

“能多不能少，你可以要求我多加点重量，这样的话你的要求我是不会拒绝的。”雷师玩笑的说道。

这三人听到这里指挥无望了，只能认命的带起了铁环，开始了一遍遍的基础拳法。

金刚捣锥，猛虎洗脸，仙翁理须，天王托塔，横扫千军，灵猴献桃，指天划地，青龙探海，海底翻花，推窗望月，**贯耳，老道撞钟，双龙出洞，揽月归山……

一遍，两遍，五遍，十遍，到了五十遍的时候每个人的基础拳法都已经开始走形了。

三个人没办法，只能再次提气进行缓解压力，但是到了第八十遍的时候，体内的气都已经挥霍一空了。

接下来只能看着自己的自己挺住了，到最后就这样一遍一遍的打着逐渐走形的基础拳法。

九十遍，九十五遍，九十九遍，一百遍。

到了最后的第一百遍已经看不出这是基础拳法了。

“不错，打完了。虽然最后几次已经走形很厉害了，但是这次就这样吧，你们也需要休息，你们休息一会就都回家吧，以后把药材拿到我这里。”雷师说道

“是，雷师”三个人有气无力的说道。

我把各方大佬上交后，成为国宠  大佛魂  没人比我更懂魔物  隐龙医神林阳苏颜  绝命凶岛  被恶魔盯上的我走向斩神的道路  绝世神皇  韩城无间  楚风楚芸楚鸿飞  农家小女福满园  舔狗觉醒时  井姐传奇  折心之双重穿越结良缘  大明才子风云录  玄门诡医  神秘游戏的步步升仙路  主宰之影  缔造西游  完美人生沈浪全文免费阅读  最强宫主