520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第111章 跆拳道（第1页）

第一百一十一章

下午时，我和赵宁来到了体校的跆拳道训练馆，我和赵宁领到跆拳道服装后，经过教练的体能测试和技术测试，我俩被分到了高级班。

初级班是一群三年级以下的小孩，中级班有初高中学生、也有小学生，高级班里都是初高中学生，但由于我在家练过武术，加之身体素质挺好，所以我被分到了高级班。

高级班跆拳道教练姓贺，是个瘦高个，戴个眼镜，显得很斯文，听说是省体工大队退役的跆拳道运动员，现在我们省师范大学体育学院读书。

跆拳道课程开始，先是到操场跑步热身，然后是各种的徒手拉伸的准备活动，接着是踢靶训练，主要练的是前踢腿法（弹腿）和侧踢腿法，接着就是各种的技战术训练，就是模拟各种实战练习踢腿，这样练了大概一个后，我们开始各种压腿和劈叉，由于我和赵宁在家天天练习踢腿和压腿，所以横叉和竖叉对我俩一点挑战性都没有。

压完腿后，所有同学开始练习跆拳道的套路，叫太极一章，同学们打得都很熟练，只有我和赵宁不会，通过贺教练的单独辅导，我和赵宁很快就会了，因为太极一章很简单，主要有是下格挡、中格挡、上格挡、冲拳、走步和弓步。

最后伴随着同学间的各种按摩放松后，我的第一堂跆拳道训练课就结束了。

晚饭前，我顺利的将郑老三爷爷约了出来，我和郑老三爷爷走进老马家酒楼时，郭建民和老马爷早在包厢里等我俩。

吃饭时，老马爷对我笑着说道：“博文，你咋不弄一瓶你师父的好酒过来啊。”

我说道：“老马爷，你咋不早说，你要早说，我给你整两瓶过来，要不，我现在去取。”说着，我就要起身去拿酒。

老马爷笑着将我按在座位上，说道：“你这小娃，咋说风就是雨，你不用去了，你师父刚才已经将酒送过来了，送了一箱子，等会你走的时候抬回去吧，我们咋好意思喝你师父的酒。”

我不在乎的说道：“这有啥不好意的，酒就是用来喝的，谁喝都一样。”

老马爷说道：“你师父的酒真不好意思喝，这几年仰仗你师父，我们这些老家伙的身体才健健康康，没病没痛的，再要喝了你师父的一箱酒，那我们的这张老脸可没地方放喽。”

郑老三爷爷和郭建民附和道。

我摆了摆手，说道：“这没啥，我师父他老人家的毕生心愿就是治病救人，给你们治病是应该的，只希望我以后来老马爷你家的饭店吃饭时，你可别跟我要钱哦。”

老马爷笑着，轻轻打了我一下，说道：“你这混小子，你在这吃了这么多年，我老马头什么时候收过你的饭钱啊。”

我笑着说道：“这不我打算把你这当成食堂，以后准备天天来吃，现在不是商量长期饭票的事嘛。”

众人笑了起来，老马爷笑着说道：“我老马头可不怕你天天来吃，我就怕你不来，以后要天天来哦。”

我笑着点了点头，说道：“这敢情好，我有了长期饭票了，老马爷，现在上酒啊，就上我师父拿过来的酒，别的酒我喝不惯，吃肉没酒，味如嚼蜡。”

老马爷又笑着轻轻打了我一下后，说道：“你这小子，敢情就是个小酒鬼，好，我现在就上酒。”说着，给服务员招了招手。

随着几杯酒下肚，郭建民给我使了个眼色，我知道时候到了，于是端起酒杯对郑老三爷爷说道：“爷爷，我敬你一杯，顺带我求你件事。”

郑老三爷爷笑了一下，端起酒杯一饮而尽后，说道：“说吧，你小子要求我什么事。”

赵萱萱穿越  全民转职：双职业者弱爆了？  内卷在起跑线上  快穿：主神大人一点都不节制  香蜜：花未开，找我来拯救世界？  长生，从一名矿奴开始  哇塞！我的哥哥是魔尊！  原神：我有一家符箓店  快穿之无限修运  天下任我逍遥游  旅行精灵：我的宝可梦在异界变强  对不起，才懂我爱你  残疾总裁的炮灰男妻  军婚甜欲：俏军嫂被首长宠哭了  四合院之这一次肆意人生！  穿成霸道男主的下堂妻  梦食  不怕校花多高冷，就怕学长撩妹稳  重生南宋，泼皮称帝传  新还珠格格之仙燕入凡间