手机浏览器扫描二维码访问
第85章 黑心经理第八十五天（第3页）
身边的佐久早则和自家的饭纲学长对视一眼，两人流露出一种惺惺相惜的无奈──就知道她会整一堆幺蛾子。
不过这个办法确实很不错。当然，能够充分锻炼选手传球救球的能力，这个不用说了。
此外对于攻手来说，不能扣杀，用双臂控制落点，也是对他们的一大考验。
井闼山的教练轻轻拍着自己的手臂，有一搭没一搭地想。
如果无论攻手、二传、自由人都能胜任对方的工作，那么今年的白鸟泽的确值得提高警惕了
因为第一天的训练是下午开始，所以只在傍晚打了一场热身赛，吃过晚饭，又做了几组简单的训练就放所有人回去休息了。
第二天一早，井闼山的选手刚到体育馆，就听见里面已经有运动鞋摩擦地板的声音。
“中目学长昨天手臂发力好像有点问题。”
英美里正疯狂翻阅昨天的笔记，顺便给面前的选手指出问题：“按照学长的正常水平，下手传球的到位率应该在40~45之间门，但昨天只有30。”
中目声音颤抖：“嗯，是、是这样的，可能以前没有这么高频的练习过，所以手臂有些负担”
英美里在便签本上写下【俯卧撑+展臂30；引体向上10；五组】
“去右边吧，那几个一年级会盯着你做的。”
恶魔训练菜单！中目宛如游魂般离开了。下一个排队的是天童。
英美里无缝衔接：“还是老问题，每次来球落点不在你预判中的话，反应就突然变得很慢……”
如此这般一个一个写好便签条塞给对方，让他去做自己合适的训练，很快队伍就到了尾声。
其他人倒不觉得有什么，就连井闼山的二年级和三年级也都一副习以为常的表情。
但让白布、川西和古森接受眼前这一幕，实在有点困难了。
“所以通过昨天的热身和练习赛，学姐立刻制定出了专属的体能计划吗？”
古森干巴巴地问川西。
川西也干巴巴地摇头：“我也不知道”
他扯了扯白布的衣角：“白布，你说呢？”
“我？我才不在乎她是怎么想出来的练习计划，反正按她说的练不就好了。”
白布说着，转身往一边的器材区走去。
等走远了，才将捏在手心的便签展开细看。学姐是怎么说的来着？好像是说他‘上手传球和下手传球精准度差异太大……’
所以要强化下手传球落点的高度和精度，同时注意缓解肩颈肌肉压力？
不！不对！她说什么有那么重要吗！白布回过神，立刻愤愤然。
他才不在乎别人的意见，只是不想原地踏步、拖牛岛学长的后腿而已！
https:.lusetxtbooks519295192929024300118.html
请记住本书首发域名：.lusetxt。顶点小说手机版阅读网址：lusetxt
极品凰权 死亡游戏无限 关于我捡到神明的二三事 绿茵圣骑士 异世界道具店的老板娘 盗墓社员 韩娱之国民男团 报告总裁：夫人她又作妖了 寐长生 穿越之农家生活 霸世神尊 逆行伐仙 妃荣天下 召唤神皇 武战星空 狂侠江湖 五代枭雄 重生之意外的美满 神医萌萌哒 叫我吕布大人
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...
超强神龙进化系统
从小在孤儿院长大的敖问，一次意外死亡，重生为蛇，但是上天赐予他神龙进化系统这系统可以穿越万界，可以帮助他蜕蛇成龙！从此敖问为了不想平凡过完一生，开始了轰轰烈烈的进化之路。敖问可以跟人类结婚生子吗？系统你自己试试看，不就知道了吗？黑暗流无敌流装逼流微度PS胆小慈悲心勿进。...
都市超级医仙
左手惊天医术右手至强武功，携带百年记忆，重生回归都市，这一世，定要纵横无敌执掌一切，登临苍穹之巅！...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
一剑独尊
生死看淡，不服就干。...