手机浏览器扫描二维码访问
本以为如此专业的大强会给她一个确切的答案,结果没想到,大强一脸严肃地说:“这个啊,说实话,我也说不准。”
“连你也说不准么?”欣小甜抬头看着大强教练。
大强想了想,才说:“说真的,运动方面的很多知识,目前并没有定论,有争议的不止是这一个问题呢,所以……总之你就这样用就行,我个人觉得,用泡沫轴并没有那么夸张的后果,既不会在短期内就整的特别壮,也不可能一下子滚成一根细面条,人体是很复杂的,所以不必过多担心。”
欣小甜其实不是担心,就是想知道一个明确的答案而已。
既然大强也说不清,看来也只能先继续糊涂着了。
“那这样的话,岂不是每一个参与尝试的人都是小白鼠了?”欣小甜随便说着。
“哈哈,有道理,还真有这个意思。”大强听了笑起来,说:“实际上,在我看来,是因为人与人的体质有差异,所以不同的人会得出不同的结论,而且每个人都是以自己的亲身经验为证据,坚信自己的体验与结论是正确的,所以才会有了争议。
“但是你想一想就能想明白,比如不负责任的说,有些人天生就是容易长肌肉,有些人的体质就是比较容易长脂肪,是不是?
“另外,即便是有人做过一些对照实验,但是在实验期明,同一个组里的人,吃一样的东西,做一样的运动,一个周期下来,也还是有人长肉快,有人长肉慢。
“所以就算有科学的实验结果,但是那些根据平均值来的数据也只能是做为参考,个体与个体的差异,一辈子都研究不完的。因为人体非常奇妙啊。
“额,说句题外话,比如游戏里都有天赋点,能看到初始数值、成长、上限啥的,这个就很直观,但是三次元的人不一样,你不知道自己的属性,成长值什么的,就只能慢慢摸索……
“说了这么多,我的意思是说啊,泡沫轴你先放心用,不管怎么说,它都能起到很好的放松肌肉和筋膜的作用,能缓解肌肉疲劳,有助于恢复,这一点是没有争议的。再不恰当地说直观些,就是能让运动之后紧张成一疙瘩的肌肉摊平了,哈哈。
“另外,我想强调的是,你在运动的过程中,要学会在各种各样的说法中,找到最适合自己的那一套方法,了解你的身体情况,学会并且知道自己应该如何锻炼,最终,你能有你自己的一套,这是最重要的。
“以后我在带你的过程中,可以慢慢教你一些东西,等你积累得多了,就自然明白了。”
欣小甜点头,觉得大强说的生动有趣,很有道理。
虽然当天的运动量并不算大,理论上说,只是基础的适应性训练,但是第二天早上醒来,欣小甜还是感觉浑身好多地方都酸痛。看看时间,居然比平时早醒了近一个小时。
自然醒,还很精神。
也许是因为锻炼过肌肉以后,身体中产生了一些微妙的化学反应吧。
起漱之后,想起大强教练昨天说的话,于是回忆着之前在瑜伽课上学过的动作,做了几个简单的、可以舒展全身的体式,感觉全身果然轻松了一点。
吃过早餐,收拾整齐,出门来到即将租下的店面门前,看看时间,分别打电话给房东和上家,等着与他们见面。
这条街道不算是繁华的主干道,但是人流量也不算少,周边那些店铺的生意,看起来也还不错。
此时正是早晨9点半多,谷雨节气,临近立夏,清透的阳光照在街面上,有淡金色的渐变渐暖的光晕。
上大学后,我拥有了一个系统 做资本大佬,从游戏道具兑换开始 重生之我为蚯蚓 坏孩子的战争 神山朝圣 太后,我们不约 千金重生攻略 韩娱之跑男 漫漫星辰路 八景封劫录 至尊主播 我和希尔瓦娜斯有个约会 重生IT人之见龙在田 元阵 妖仙大总管 从网剧开始 末世之金手指是宫斗系统 乱唐悍匪 金丝雀只想回笼子 西南岔轶事
李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...
超凡力量回归,巫师也从历史的尘埃中再度降临,站在超凡力量回归的浪潮顶端,沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意,总有一天,真正的巫师将再临世间。...
吃货林思念重生到了八零年,面对这桩谋算来的婚姻,男人的冷漠,她却像打了鸡血似的,誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法,可军婚不好离,她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起,紧紧的追着她的脚步,还恬不知耻的要和她生儿子。呸,谁要和你生儿子?你有儿子了好不好,要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
穿越成修真世界的一个废柴,那还修你妹的真?一道七彩霞光之后,杨真直接吊炸天了!他看过的功法,直接满品满级,学都学不完!他炼制的丹药,不但起死回生,还能青春永驻!他锻造的武器,上打神王大帝,下捅黄泉幽狱,每一件都让天地颤栗,让神魔退避!我杨真从不装逼,因为我真牛的一批!一群542062672(已满)二群...
穷小子楚帅,先赚了一个极品级二奶,却原来是间谍精英,然后,一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他,可是,穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋,还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲,还有几乎是后宫佳丽如云,不过,一个个美眉都有好神秘的身份,你中有我,我中有你...
聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手,却被家族逼婚,与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居,萧凡决定回学校散散心,可是...