手机浏览器扫描二维码访问
第24章 肌肉占比50％（第2页）
尽管金玉做足了心理建设。
但当古德温细数他的缺点之时。
金玉还是破防了。
他是职业运动员，自然能听懂古德温在说什么。
越是这样金玉越感觉自己后背发凉。
玛德要是这些缺点都成立。
貌似自己想在奥运会上吊打大漂亮。
还真不是一般地艰难。
“教练，我还有救吗？”金玉攥着拳头弱弱地问道。
古德温眼眉一挑，骄傲全写在他的脸上。
“金玉，你这是什么话。
连大白杨那样的底子我都能给他练出来。
何况是你这样天赋异禀的好苗子。
半年之内收起年轻人那些花花肠子。
半年之后我保你改掉所有的恶习！”
金玉一听好嘛，看来我杨哥的底子还不如我呢。
可是我杨哥已经拿到三枚奥运金牌了。
那么我要是练出来的话。
哇咔咔，不敢往下想了……
“教练，我全都听您的，快点给我上课吧！”金玉主动求虐。
古德温很是欣慰。
眼前这个东方小子。
可比袋鼠国那些满是花花肠子的小年轻靠谱多了。
否则，怎么可能轮到漂亮国那些肌肉块称霸泳池。
上午九点，古德温开始给金玉上理论课。
他要让金玉彻底明白。
到底什么是力量，什么是体能，什么是乳酸阈值。
只有金玉彻底理解这些概念的时候。
他才会用最正确的方法去训练。
否则就是无头苍蝇乱撞。
你整天泡在健身房里。
看上去比谁都努力。
其实效率低得可怜。
“第一个知识点，力量。
金玉，你回答我，力量来自哪里？”
“肌肉，力量来自于肌肉的收缩！”金玉立刻答道。
这点常识金玉还是有的。
古德温又问：“那什么样的肌肉结构。
可以爆发出最大的力量值？
飒！去父留子后，战神王爷追来了 中兴大明，从绞杀吴三桂开始 星际灵植师 1984，我在公牛队当老板 综：精灵的恋爱日常 大佬：捡个美女做老婆 混沌神天诀 大夏第一武世子 宜修重生：人间清醒登橘直上 被仙宫抛弃后我能读心了 半岛远行 修罗武神传奇 七神守护之枪皇使命 从百草堂开始的刀客 懦弱的结局 民国小脚女人奋斗记 超武纪元 你说你惹她干嘛？她疯起来谁都打 医残王，正朝纲，王妃扛枪杀四方！ 快穿：恶婆婆她善
功法修改器
石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界，人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日，两界融合，妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界，这一日，游戏尚未发售，玩家尚未进入，妖魔尚未影响书友Q群371073565...
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
特种高手
（都市热血小说）叶龙曾是世界上公认的文武奇才，所到之处，再强大的敌人也得望风而逃。然而，就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环，回到灯红酒绿的都市保护大小姐！他性格冷酷张狂，为达到目的不择手段！凭借惊人的本能和超人的智力，在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生！PS本书读者群128492045（豆丹家族）...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...
无敌从满级属性开始
穿越成修真世界的一个废柴，那还修你妹的真？一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了！他看过的功法，直接满品满级，学都学不完！他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻！他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避！我杨真从不装逼，因为我真牛的一批！一群542062672（已满）二群...