520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第150章 双胞胎组团到来一更（第1页）

次日上午。

完成一个小时的训练后，夏川宣布中场休息二十分钟。

然后许岩趁着这个时间传授夏川一套桩功。

毕竟军训完，他就得回部队去了，没时间再来和他学习！

得知许岩要传授夏川桩功。

周强、姜芽以及班上的一些同学也来跟着凑热闹。

因为现在的许岩已经在复大成为了名人。

同时，他是高考满分状元的事情也被挖了出来。

更有人给他取了个功夫状元的外号。

许岩没有敝帚自珍的观念，对于想跟着学桩功的同学也没有拒绝，反正教一个是教，教一群也是教！

每套功夫都有相应的桩功。

以许岩的武功造诣，他轻松就创造出了一套适合普通人学习的桩功。

这套桩功有十二个动作。

只要长期修炼这套桩功，能达到增加力气、拉伸筋骨、提升平衡性的作用。

许岩先教了大家第一个动作。

只要维持这个动作三分钟，就算入门！

夏川是军人，经常训练。

姜芽出生于军人家庭，受到家人影响，从小就注重锻炼身体，并学习了军中格斗术。

所以，第一个动作，他们都坚持了三分钟。

但周强和班上的其他人就不行了。

周强仅仅坚持了三十秒，架子就垮了。

至于其他女生更加不堪，连三十秒都坚持不了。

唯一坚持最久的是个叫陈秋的男生，坚持了一分钟出头！

见姜芽和夏川掌握了第一个动作，他又紧跟着传授了第二个和第三个动作。

第二个动作难度更高。

姜芽资质不错，成功入门，夏川有些勉强，但好歹做到了。

至于第三个动作，姜芽勉强完成，夏川没完成。

一时，他有些羞愧。

身为教官的他还比不上一个女生。

于是，许岩安慰道：“教官，你别和她比，她乃是军人家庭出生，从小就接受训练，体质比你还强！”

至于，周强等人，连第一个动作都没达不到，更别提第二个和第三个！

苟在手术室加点升级  叶辰苏凝霜  人在武动写日记，绫清竹被玩坏了  网游之吞噬进化  反派后爸在娃综摆烂后爆红[虫族]  被学神误会送情书后将错就错  只想叠被动的我被迫揍了大将  我略微出手，没想到已是你们极限  我捧红了顶级流量[穿书]  我有一本气运天书  唯粉上位记  军婚甜蜜蜜，重生八零辣媳巧当家  重返火红年代  重生成狗，开局被文才放血  穿成戏精小师妹，全员偷听我心声  校园文男主的豪门反派后妈  给你拍张照  福运农女有田有空间  久安十年  春日延迟