520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第45章 半个月练气(第1页)

兵王们在柳玉的指导下,半个月的时间都在重复的踢腿,挥拳,打坐练气。众人通过这半个月的时间明显的察觉到自己的身体和精神比以前好太多。今天到了柳玉开始教他们运用内力的方法。也就是说通过半个月调整他们的呼吸来促进他们爆发力的增长,再将爆发力和气结合形成内力。

这半个月来,指导员一直在观察众人的变化,然后细细的记录下柳玉所教授的每一个细节。

到了八点众人都站在操场上闻听柳玉讲道“我们道家的内功分为两种一种是武侠小说常说的混元功,混元功又叫童子功,是从小通过练气,养气,运气的方式进行修炼,需要大约20年的时间才能有所成就,每日需日出之时,日照之时吸取太阳的光和热力,唯有日复一日坚持不懈方能练成,混元功练成之后力大无穷,不运气可有千斤神力,运气可达万斤神力,想想,一万斤的力气打在人身上那就跟火车撞人一样简单。这第二种无极功,入门简单练气省力,你们平时所练的就是无极功,无极功练起来虽然简单,但突破比较难,无极功需每日运行大周天九圈,小周天49圈,每日坚持不懈,如耽误一日那么需三日来补全一日丢失的功力,无极功的特点就是功力能叠加使用,威力巨大,缺点就是容易掏空身体。你们这半个月来都只是无极功的入门,刚有气感,还不会将气运行周天,今天我就教你们如何运行周天。”柳玉说了半天,感觉差不多不会太麻烦,应该都能学会。

只见柳玉盘膝而坐嘴里道“跟着我做,深吸一口气,缓缓吐出,留一小口在胸腔,来回往复十九次,你会感觉你们的气在小肚子那儿,然后用意念指引它往上走到达百汇后再顺着颈椎往下走,这便是循环了一个大周天,没掌握的不要紧,慢慢来,再吸气,再循环”在柳玉的指导下众人依旧每天练着内功,又过了三五天后基本上众人的大小周天都可以循环了。

这一天的柳玉总算舒心了,这20多天的辛苦总算没白费,只见柳玉看着众人缓缓道“这无极功的入门你们算是完成了,无极功本身威力就很大,能瞬间提高一个人的各项能力,但无极功有一个缺点就是维持的时间比较短,所以你们只能在万不得已的时候才能用,接下来教你们如何运用无极功所积存下的内力”

柳玉演示“无极功法左臂从前伸掌,右掌翻掌后伸出,左脚向前提一步,腰足背掌成一线,不行耸肩前探,头胯足成一线。(2)提右脚踏步,随即左脚前进一步,再进右步半蹲下势,左掌下穿,右臂后扬。(3)提右腿,右臂前伸,左掌后扬,落步,左腿向前,左掌随即前运,右臂后扬,如此三次。(4)提左足,伸左臂,扬右臂于后,落步,进左步,左掌下穿。此为乾字诀用法,你们往后每日练十遍就好”

喜欢这世间最后的神请大家收藏:()这世间最后的神

冷躁男三不想干了  在惊悚游戏中,抽到死亡角色卡后【无限流】  昼灯  开局被害?侯府真千金杀疯京城  漂亮小美人,得了个便宜未婚夫  浅海警官的柯学卡牌  天命降临之人间道  重生掀龙椅,我成了新帝的黑月光  清醒梦CP  温柔才是必杀技  病弱公子今天也不想打网球  天庭警察局  穿书之空间在手,天下我有  打造万艘空天母舰,鹰酱你慌什么  丧尸来了,终于不用上班了  1000短篇恐怖小故事  炮灰真少爷开始发癫了  摇风记  举报我卖假药,病情复发你哭啥?  女儿赔钱货?寡妇带五宝掀翻整个京城  

热门小说推荐
医流武神

医流武神

一代魔君,逆天重生!为复血海深仇,重回都市,掀起血雨腥风!当其锋芒展露的刹那,美女院长,萌呆萝莉,清纯校花,冷艳总裁纷至沓来!...

武林风流传(多情皇帝)

武林风流传(多情皇帝)

中原武林大地北有天芳谱七朵名花,南有美人图十二美人!武林之中,侠女成风,我一出世,无一落空。皇帝本多情,情深意更浓,武林有南北,皇帝就是我。...

不朽界祖

不朽界祖

元祖破天战诸界,青血染天万古流帝钟敲日震寰宇,一肩担尽古今愁!一个地球小子,得无上传承,他踏遍诸天万界,他会尽亿万天骄!他一点点的寻找地球先辈的足迹,焱灭鸿蒙界,炎帝已成了亘古传说,极道星辰界,秦蒙二字已成了禁忌,九源浑天界,罗城主已化为了不朽雕塑,荒古断天界,荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...

天美地艳男人是山

天美地艳男人是山

从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...

大小姐的近身狂医

大小姐的近身狂医

左手生,右手死,他是阎罗在世!美人在怀,佳人在抱,他是情圣重生!一个初入都市的江湖少年,凭借逆天医术,从此纵横都市,逍遥花丛!...

兵王传说

兵王传说

一场人质救援行动中,因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐,此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...

每日热搜小说推荐