520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 斯巴达感谢萨科从来不哭1500点打赏（第2页）

指导他进行更加专业的训练，同时也能补足一下自身没有锻炼到的地方。

而他小区健身房的教练，更多的还是偏向塑身减肥，对于他这种级别的，很难起到帮助的作用。

其次就是他也需要一个专业的教练陪着他训练，来保障他的安全。就以他现在力量训练时的重量，稍不注意就会伤到自己。

就像是刚才的卧推，如果不是教练比较专业，或者没有人辅助的话，那么他很可能因此受到伤害。

黄旭在和教练商量好之后，就跟着他到前台刷卡办理了VIp会员，同时也办理了私教课的手续。

不过他在办理好之后并没有直接离开，而是跟着教练学习正确的力姿势。

毕竟他的基础姿势，可是跟着朴孝敏学习的。

虽然不能说她教的就是错误的，可那些动作更加适合轻重量，或者女性。

达到他现在这种程度之后，就需要进阶的东西了。

而且现在他也想要好好的泄一下身体的精力，想要感受一下被榨干体力的感觉。

谁知道这一学，就是两个多小时过去了。

黄旭感受着身体传来的无力感，和肌肉轻微的酸痛，这才对着教练说道：

“今天谢谢教练的辅导。”

他的感谢十分的真诚，因为在过去的两个小时里面，教练不但辅助他进行了各种训练，还在训练时倾囊相授。

可以说他在短短的两个小时之内，补足了一部分健身知识的缺失。

虽然说私教老师有教授学员的义务，也是他们的职责所在。

可这也只是理论当中的，真实的情况是健身教练在教授学员的时候，很多都会隐瞒一些东西，好让学员离不开自己，让自己的私教课卖的更多。

可是黄旭的这个教练并没有出现这种情况。

每个动作训练到哪块肌肉，需要怎么训练，有什么注意事项等大大小小的问题，他都讲的十分详细，甚至可以说是毫无保留。

这才是黄旭感谢他的原因。

等黄旭在健身房冲好澡出来的时候，看到他的教练正在门口站着，就对他出了邀请。

“教练，下班了么？一起吃个饭吧。”

现在的时间已经接近凌晨，他经过这么长时间的运动之后，也感觉到了饥饿，看到教练之后，就想着一起吃一顿饭。

毕竟自己后面训练时的安全，还要靠着他呢。

“抱歉了，我还有一个学员要来健身，我现在正在等他。”

“还有学员？”

黄旭看了看时间，又扭头看了看已经凌晨还热火朝天的场面，不由的感叹了一句。

“真不愧是偷偷进化掉睡眠的国家啊。”

接着就和教练告别，准备回去找点东西填饱肚子。

只是刚刚转身，就见到了一个肌肉壮硕，背着运动包的男人出现在了门口。

看到他的同时，黄旭的脑海不由自主的出现一声怒吼。

“斯巴达~~~”

今天的第二更。

本来想着今天休息不了，留一章存稿，可是临睡的时候看到了书友萨科从来不哭和民族意识的打赏，还是了再说吧，感谢大佬的支持。

另外感谢书友愚小凡、凌长金的月票支持，谢谢大家。

明天恢复四更。

（本章完）

朱由检周皇后  钓系美人被迫和亲后  大明：穿越崇祯帝，开局一根绳赏析  大明：距离灭国还有七天？他坐吃等死了免费  一日还-时间循环  今夏有风  你先抛弃我的，我变逢魔你哭什么  被拟人怪物抓住后[人外]  一觉醒来，孩子三岁[七零]  贤王养妃  崇祯唐通知乎  凡人策江凡嬴无双全文阅读  奥特世界直播中  桃花女将要退婚，被迫称帝她哭了  异能力为富江  在像素RPG中称爸江湖[综武侠]  大明：距离灭国还有七天？他坐吃等死了崇祯唐通完整本阅览高赞热文  师兄，我是你亲师妹吗  叙事生活  非梧不栖