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第11部分（第1页）

积极的思考方式或消极的思考方式，将决定你的心情。

当你持一种积极、乐观的态度，你便会以一个清晰、明亮的方式观察生活。

你不是没有看到问题，重要的是你看到了潜力，看到了透过云彩散发出的阳光。用这种朴素简单的态度去看待和体验生活，就会让自己生活得更好一些。

如果你持消极态度，一个乌云密布的方式就会扭曲你看到的事物和做的任何事。最坏的是，它将遮蔽你生活中积极、光明的一面。

每一个消极的思绪或行动，都会破坏你的情绪，加重你翅膀的负担，让你飞不起来。消极情绪只会影响你的脑力、体力和精神的正常运转。

你可以试试看：

即使你决定要做个积极乐观的人，你也会不时地陷入一种消极思维中，我们大家都会这样。

试着这样改善自己。

●留意自己的思考方式。当你意识到消极悲观从某处向你袭来，立刻停止，并有意识地将自己转到正面思考的模式中。

●当你感到自己被许多难题、担忧和困惑的消极思想压得透不过气时，要尽最大努力移开它们，将这些令你担忧的念头分割开来，想象它们活生生被一件件放进一个“大黑气球”里。在你的脑海中，松开拉住这个黑气球的绳子，让它浮到云层中，你会感到某种负担离开你的大脑和全身心（我很喜欢这个小技巧——它真的很管用）。

●当你感到自己正逐渐陷入一种消极情绪时，请教一个你所信任的人，让他给你一点启发。

你对生活持续积极或消极的态度其实只是一种习惯，而积极的态度永远是上策。

永远不为过去后悔

如果你焦躁不安，被很久以前发生的事所折磨的话，不过是浪费你的感情和精力。

你是否曾经回顾过去，希望往事再次发生，到那时自己能以不同的方式处理？

如果当时我报那所学校，我的命运就不一样；

如果当时我不和他谈恋爱，我就不会受到那么大的伤害；

……

想想看，我们大多数人在当时都是尽了最大努力的。

我们当时，都在爱情、工作、升学等问题上，做了当时认为尽可能好的决策。

重点是，我们不应为我们以往的不足，曾经犯错感到羞愧。

至少当我们看到过去的错误时，同样也代表了现在我们比过去更有智能。那么，现在我们该怎么做才能做得比过去更好？

每个人都会犯错，我们无法重新来过。回顾往事没什么坏处，它的好处是在未来不再重蹈覆辙。所以，不用为此感到后悔。

你可以试试看：

如果你焦躁不安，被很久以前发生的事所折磨的话，不过是浪费你的感情和精力。

如果你十分厌倦一份做了几年的工作，感到毫无前景，那为什么不做个改变呢？想一想，如果失业了，你还会选择现有的这份工作吗？

如果你花几百块钱选择一门你不喜欢的课程，结果什么都没学到。你会想：如果我退课，那不就浪费了这几百元吗！

但如果你不这样做，钱一样没了，而且你还赔上了时间。

重点是：着眼于今天。

你不能改变过去，但你却可以改变未来。

既然现在的你学到了教训，比过去的你更有智慧，那么你不妨从今天开始，创造你想要的未来。

快乐的态度是制胜的人生态度

有一位心理医生，她说：“每天早晨醒来，我都对自己说‘这是崭新的一天’。我不知道明天会发生什么事，我也不会为昨天发生的事烦恼。如果我有负面的想法，我会忘掉它，用一个比较有建设性的想法取代。我有意识地选择振作自己。”

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