520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

142乔老板怎么不抠抠搜搜的了（第2页）

时间来到7月27号，为期4周的‘蒂姆篮球训练营’结束了。

张杨、费尔顿、杰拉德-华莱士都还想继续，但没办法，人家忙得很。

听英格兰德说，本来格罗夫今夏已经有工作安排，是冲着乔老板的面子，翘了本已约好的工作，来这里带他们训练，接下来还得去赔礼道歉，帮原本约好的客户训练。

那个客户，叫科比-布莱恩特。

英格兰德帮某个队员打听到，科比今夏要强化训练的项目是高位背打和后仰跳投。

不过格罗夫虽然走了，但安排了训练师接手他们的训练，他们暂时学不到新的东西了，但可以继续强化训练这4周时间完成调整的技术动作。

张杨这一个月收获挺多。

体能拉练，适合目前这个年龄段的他的训练项目已经全部学会，格罗夫离开前还给他制定了训练计划，接下来6周时间，他隔周拉练一周体能，要练到9月上旬。

防守方面，由于没有实战作参考，练的是最基础的东西。

投篮方面，强化了疲劳状态下的投篮稳定性。

进攻技术方面，他最常用的技术，节奏流突破、急停跳投、撤步投篮、借掩护投篮、跑位接球转身投篮、欧洲步、转身上篮、跨步上篮……多个方面的基本功训练都进行了细节上的调整。

还有背打基本功，虽然这方面格罗夫也没有太多样本可以参考，但他善于指导这项技术，而且对张杨鸟里鸟气的背打很感兴趣，他帮助过那么多球员进行技术训练，这种背打风格还是头一回遇到。

最近几次防守基础训练之余，格罗夫主动和张杨一起琢磨背打技术动作细节，提供了很多建议。

这个夏天张杨除了学会更科学的体能拉练外，没学到什么新的东西，但依旧感觉收获满满。

格罗夫去西海岸了，山猫队三大外线天才训练没有停下来，继续刻苦。

费尔顿在和杰拉德-华莱士较劲，张杨一边乐呵的看两人较劲一边努力。

时间来到8月6号，‘历练之门’终于主动打开，提示他任务完成了！

10万投篮值，力量天赋+1！10万投篮值，大鸟的背打节奏由初级提升到中级！

这次获得20万投篮值，花了接近4个月时间！

季后赛首轮的时候涨得还是挺快的，训练量、比赛进球都跟得上，但第二轮就惨淡了，赛季结束后，6月份咔咔练投篮的时候，涨得挺快，但6月底开始拉练体能，就又慢了下来，而且是非常慢。

那4周时间，投篮训练多是在疲劳状态下训练，不管是训练量还是准头，都不高。

张杨一开始有点急，‘刷天赋’的速度变慢了。

但他思考过后，觉得在十八九岁的年龄，把基础打得更牢，比提升天赋上限更有用，因为他现在除了速度，其他的不管是力量、弹跳，还是三分、中投，都还达不到上限，当然，某个方面的天赋上限提升后，这个方面的训练效率会有提升，可也不差那一点两点。

其实也就那么4周，体能拉练的基础打好后，现在体能拉练+疲劳状态投篮训练，与常规训练隔周轮着来，投篮值积攒速度这不就又上来了么。

而且随着体能拉练的作用非常明显，进入‘常规训练周’这几天，他能明显感受到体力方面的提升。

新的任务也来了，10万投篮值，随机投篮天赋+1，10万投篮值，开启下一次历练。

这次他准备先攒够10万投篮值把下一次历练开了，如果是10时间线，找帕克学抛投，如果还在马刺队；如果是80时间线，大鸟那可是技术宝库……总之趁新赛季开始前，多学点东西，新赛季尝试如果合适，就多用，找乔老板请格罗夫来帮忙开发完善新技术。

…

张杨继续投入到训练，体能、投篮、技术……稳步提升中。

进入8月份后，NBA自由市场就没什么动静了，今年休赛期没有过去两年那么热闹。

今年最热闹的事情，是‘狂人二代’诞生。

邦奇-威尔斯拒绝国王队给的5年3850万美刀续约合同，并放言700万年薪配不上场均23分12板打爆邓肯的他，吓得别的球队不敢给报价了……

最大牌的自由球员换队，佩贾跳出了最后一年球员选项，被多队争抢。

山猫队也加入到了报价行列，他们给的报价最高……

张杨听说乔丹给佩贾送上5年7000万美刀报价的时候很意外，乔老板怎么变这么大方了？

龙隐都市叶辰苏倾城免费阅读  特斯德  戏语涵风新书龙隐都市  重生七零闪军婚痞帅军官撩不停  楚天舒乔诗媛上门姐夫最新全文免费阅读无弹窗  快穿之绝色红颜被禁忌娇宠  被小妈羞辱后，我彻底无敌了  大佬绝嗣，却撞见四个缩小版自己  人在黄埔毕业，从团长开始崛起  龙隐都市叶辰苏倾城全文阅读  纨绔出狱  星穹铁道：榜一大哥是毁灭星神  我死后，他们在直播间痛哭流涕  龙隐都市叶辰苏倾城全文无删减阅读  上门姐夫楚天舒乔诗媛免费完整版  血族：从零开始的生活日记  斗破：悟性逆天，十岁成皇  龙隐都市叶辰苏倾城全文在线阅读  龙隐都市叶辰苏倾城免费阅读无弹窗  龙隐都市叶辰苏倾城全文未删减