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这是过去篮球队的惯常思路,持球人走边,进攻者走中,集中冲击篮下,一旦对手回防不及时,就会被冲的七零八落。
高静早就知道李勇的回答,对李勇,对所有人说道:“持球人走边路的好处是,可以给队友更大的跑动空间,把最有利的中路让出来。缺点是,容易被夹击,边线是一个天然的,无敌的防守人。”
说着,高静走上前,张开双臂对李勇做出防守的姿势,由于边线的存在,她只需要堵住一边,就可以很大程度限制住李勇的行动。
快攻的演练继续,李勇继续运球往前,过了边线的一个路锥,过了中线,又过了一个路锥,已经接近三分线的位置了,又被高静叫停。
高静走到靠近后场的路锥旁,说道:“我在中线两边放了路锥,不是为了好看的。我问你李勇,刚刚过第一个路锥的时候,你有没有什么想法?”
李勇一脸懵逼地说道:“没什么想法,就是想运球过半场,准备传球啊。”
高静摇了摇头说道:“没有想法是不对的,以前我们快攻只有一两种套路,但以后,会有很多变化,因为场上的情况是瞬息万变的。看着,持球的人进了这个路锥,也就是距离中线差不多两米,就要开始观察队友的位置和对手的回防情况,如果队友有空位,那在第一个路锥到第二个路锥之间,你就要把球传到前场。”
第一个路锥和第二个路锥,在后场划出一片宽约2米的区域,贴近中线又不到中线。这叫传向前场区,一旦在这个位置观察到队友有好的快攻机会,一定要快速出球。
接着,高静越过第一个、第二个路锥,走过中线,到了前场的第三个路锥,说道:“如果队友没有机会,持球继续推进,那么在第二个锥和第三个锥之间的区域,你就要考虑怎么进攻了。在这里处理球必须要快,过中线很容易被紧逼包夹,自己攻还是选择传球,侧边有没有空位,内线能不能直塞,都是一瞬间要考虑好的事。这里就是决定进攻区。”
在中线朝着前场两米,不到三分线的区域,是很好的观察区域,这里可以辐射到半场任何一个位置,大多数进攻都会从这里发起。
当然,在这里传球对球员的传球水平要求很高,尤其是快速推进中,过去溧城中学后卫快攻的要求都是一运到底,进了三分线再看人传球。
“高教练,这太难了吧,这个区那个区的。”孙悠悠在场边看了高静的要求喊道。
高静瞥了一眼孙悠悠,这家伙人丑事又多,说道:“要求不高,就不要想成绩有突破,就不要想打败明光,就不要想打市大赛!”
教训完孙悠悠,高静继续说道:“如果在决定进攻区里,你还是没有发现机会,没办法传球,也没办法自己攻,那继续运球往前,进到了罚球线往上,三分线附近,那快攻基本上就失败了。对方只要不是特别弱,差不多都回来了,这时候就要考虑阵地进攻,所以,这个区域是战术执行区,执行阵地进攻的战术。”
传向前场区,决定进攻区,战术执行区,高静将三个区域的快攻概念一股脑地倒给了自己的学生,看着他们迷惑不解的样子,高静知道,后面会有很长的路要走。
“好了,不要发呆了,让我们来好好演练一下,怎么在这三个区做出正确的选择。”
第三十四章 清晨白露
战术训练从两点钟持续到了三点半,一个半小时的时间,在高静不断地喊停、纠正、演练中,球员们终于有点儿适应新的快攻要求了。
对高中篮球队的学生们来说,这的确很不容易,是非常大的挑战。
这些要求都是按照职业球队的标准规划的,在高速运转,对抗激烈的比赛中能够做到合理、冷静、随机应变地出球,考验着每个人的心理、经验、体能以及熟练度。
所以,这堂训练课每个人都很累,心累。
除了陆源,因为他还是没有资格参加球队的战术训练。
一个半小时的时间,其他人进行快攻战术演练,陆源则又被分配到外面操场练习运球,从之前的一个球变成了两个球,这回只有他一个人。
这对陆源来说同样是很大的挑战。
陆源的惯用手是右手,之前和白叶在宾馆训练的两个星期里,为了通过选拔,陆源着重训练右手,所以在选拔的运球考试里陆源几乎都是用右手完成运球,左手只是辅助。
所以陆源的左手运球及不上右手熟练,单独用左手进行练习还可以,可是两个手一起来就不行了,因为左右不均衡,速率、幅度都不同,左手总是慢一点。
为了克服这个问题,陆源从最简单的左右手同步运球、左右手交叉同步运球开始练习,再增加难度到双手试探步运球,双手交换运球,一刻不停地进行运球训练。
所以,训练课结束后,其他人心累,陆源手累。
“哎,手腕好酸啊,回去还要写作业。”
训练结束后,陆源和白叶、王友荣一起回教室,路上他一边抖着手腕一边抱怨。
练球辛苦陆源不怕,可是练完写不好作业就很闹心了,前两天他还因为作文字太丑被语文老师批评,因为这是他训练结束以后写的。
“多做拉伸和放松,多吃水果,好好休息,都练了三个星期了,手还酸。”
白叶在一旁说道,按理来说,刚刚开始练习胳膊手酸很正常,练了三个星期还酸,就有些不正常了。
陆源则回道:“今天不一样,今天左右手一起练,两个球,左手累,右手感觉更累。”
白叶听了有些惊讶,说道
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