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而且经过梁伯余这种经验丰富的老前辈点拨,加上一贯的坚持,养成了不少训练好习惯。
比如注重基础练习,每次训练前不管练习什么内容,都会用基础练习进行充分的热身。
运球、投篮、传球三项基本功的强化从未停止过,只要到了球场,陆源就会像换了一个人专注、认真、细心、坚韧。
今天陆源想练习的主要内容是是左手上篮。
其实作为一个刚刚学篮球两个月的新人,这个时候想强化自己的左手实在是有些早。
可是陆源有他自己的计划,他想先把右手的基本基础全部练熟,然后开始练习左手的基本技术。左右手技术都扎实了,再开始学习一些相对高级的技术。
这个计划是梁伯余老爷子给他的建议,反正陆源不懂,老爷子这么说,他就照着做。
左手运球陆源掌握的很不错,因为当时高静给他的基础打得牢,双球同练,效果很好。
但是左手的行进间突破运球,以及左手的上篮,陆源基本处于抓瞎状态。不论训练还是比赛,还是完全依靠自己的右手。
每次看到白叶左右开弓,左手用得和右手一样好,陆源就很羡慕。
问白叶左手是怎么练出来的,白叶的回答总是“把右手打断”,这让陆源很无奈,只好自己想办法练。
热身完毕后,陆源就照着右手上篮练习的方法,尝试用左手运球上篮,可是怎么上怎么别扭,最后一下起跳脚总是拐不过来。
陆源正头疼呢,听到篮球馆的大门被打开,看来又有人进来了。
陆源回头一看,却看到一个人穿着溧中的球衣走进来,身前的号码是4号。
“乌篷船!”陆源喊道,进来的人正是巫澎。
巫澎没想到陆源也在这里打球,上前和陆源打了个招呼,说道:“一个人训练啊,在练什么呢?”
陆源说道:“我在练左手上篮,可是练了好一会儿都觉得不得劲,好别扭。”
巫澎说道:“那我来得正是时候,我来教你练吧,因为我会左手上篮。”
陆源想起来,前天和巫澎单挑的时候,巫澎进攻端都是依靠左手终结,是个左手将,防守他废了不少心思。
陆源忙问道:“可你是左撇子,天生就会用左手,我怎么学都学不来啊。”
巫澎却说道:“谁告诉你我是左撇子了,我吃饭、鞋子、做事都是用右手,只有打球多用左手。我不是左撇子,我是后来改过来的。”
陆源没想到竟然还有人为了打球,把自己的惯用手从右手变成左手,忙问道:“为什么啊?左手比较厉害吗?”
巫澎说道:“不是,初中的时候我右手受过伤,那段时间不能打球,我就用左手打。后来发现用左手打球挺好的,一般人遇到左撇子都会不习惯,所以我就改成左手打球了。”
陆源听了心想,原来叶子没有骗我,想要练左手,最好的方法就是把右手打断。
心里想归想,陆源可舍不得他的右手,便开始向巫澎请教训练左手的方法。
陆源才不管巫澎穿着4号球衣到体育馆里来干嘛呢,只要能学到新技术,来条狗会打球,他都要请教一番。
巫澎当年右手改左手花费了不少功夫,运球、传球、上篮还好说,像投篮、步伐要纠正过来,简直是难如上青天。
所以对于如何训练非惯用手,巫澎这里有一套。
“陆源,你有没有绳子?”巫澎问道。
陆源想了想,他还真有绳子,是之前高静给每个人发的,用来绑在脚踝上训练步伐的。
于是陆源到更衣室把绳子拿出来,巫澎拿过绳子,看了看长度够,便将绳头打结,扣成了一个绳环。
然后把绳环套在了陆源的脖子上,再用绳子把陆源的右胳膊给吊起来。
“好了,现在你的右手断了,只能靠左手了。”
“这…这就是你的训练方法啊?”
搞了半天,巫澎的左手练习法就是模拟右手断掉了,果然和白叶给陆源的建议有如出一辙。巫澎说道:“非惯用手的练习是没有特殊方法的,只能把非惯用手当成惯用手去练,用时间和汗水去积累。除此之外,别无他法。”
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