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";大军,没事儿,穿上衣服,咱走。";
我平和地对大军说。
大军吓傻了,也是给气傻的,他啊了一声后,站原地,还是不动弹。
我一咬牙:";走啊!";
直接就吼了一嗓子。
大军:";啊,走走!";
说话功夫,他抱了衣服要走。
金老大:";谁他妈敢走!";
我直接就回了一句:";谁他妈敢拦。";
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第六百二十三章齐心协力;助道长过这一大难关
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??但我本人,却很低调,从不过问。他们打jià斗殴,争当老大的事。
不过,只要我出现,任何的争吵。瞬间就会消失。
初二最后一个学期,就这么过去了。
暑假来临。
我给自已制定了极其残酷的训liàn计划。
每天,至少五个小时的马步桩。然hou,每次站十几分钟,站完,放松十几分钟,接着再站,同时体会。身体里每一个内在的变化。
我要找到那个神!
接下来,我习惯了在烈日下蹲着跑。
赤着上身,在爷奶的后院。顶着太阳,卧着撑。
一遍。又一遍。
整个假期,我在我奶家度过,基本,就是这么过来的。对了,每天早shàng,绕着小山,跑五公里,也是我的必修课。
当然了,这个跑,是有学问的。同样,也是马彪子教我的。
大概就是,开头两百米,咬牙,冲刺跑。然hou,用差不多一千米,来放松。全身的放松,深呼吸。再接下来,两千米匀速,再一千五百米放松,最后五百米调整状态,最后两百米,加速冲刺。
跑的方法,也跟正常运动员的跑法儿,有很大不同。
要求身体是微蹲的,不是那种真正的蹲着,这个微蹲,大概是,稍微蹲坐下去一点。然hou,挪动大胯来跑,重心,放在两腿间会阴穴的位置。
马彪子在放假前教我这个法子的时候,我试了一下,感觉小腹很实,很硬,有种全身元气充沛的感觉。
我问马彪子,为什么一开始不教我。
马彪子说了,功夫,是一步步来的。
只有我,松了一半腰胯,并站了一段时间马步桩,换过一次劲后。才能学习这样的锻炼方法。否则,一上来就是这个,除了伤身,毫无益处!
另外,这个法子不属于八极门的东西,是马彪子在四川跟一个老道学的。
据说,学的时候,马彪子给那老道种了半年的菜,这才答应教。
最后,马彪子说了,这个,就是传说中的神行术。
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