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第94章 胖仔包租公vs硬汉教练4(第2页)

药还没有到。

蔺晚年找来一件不要的衣服放在客厅的玻璃桌上,将黑猫放上去,端来一盆水,小心翼翼清理猫的伤口。

很快地,水盆里都是血水。

蔺晚年简单用纸巾包裹着,看着一蜜蜂一猫有话没话搭聊着,场景滑稽有趣。

他笑了笑,走到外面,收起晾干的衣服,洗澡。

运动了一天,身上都是凝固的汗渍。

蔺晚年挤了好几坨沐浴露,换了几缸水,这才把自己洗得香香的。

擦拭干净身子,换了件衣服,走出来。

收起晒在外面的衣服。

“富哥,你要的东西。”围栏外面穿着黄色外套,戴着头盔的青年清朗的声音传来。

“谢了。”

给黑猫受伤的腿部消毒,撒上药粉。

跑了一天,蔺晚年的肚子已经饥肠辘辘。

他打开外卖APP,点了热量低的水果沙拉,再点了一份烤肉给猫吃。

微信弹出来一条信息。

他点开一看。

是桑俞苍发过来的好友申请,他点了同意。

刚同意,桑俞苍迫不及待地发消息过来。

桑俞苍:你到家了吗?

蔺晚年:到了。

桑俞苍:噢,减肥不能节食,吃些热量低的蔬菜就好。

桑俞苍发一条文字过来后,给蔺晚年转发了一条链接。

链接标题是:#减肥的人应该吃什么好

蔺晚年手指不小心点开。

里面清楚的列有名单。

1、蔬菜类:如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等,含有丰富的膳食纤维以及丰富的营养素,不仅热量低,饱腹感强,还具有润肠通便的作用;

2、水果:如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等,热量较低且含有丰富的维生素、纤维素,含有较多的抗氧化物质,有助于改善皮肤状态;

3、肉类:如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等,热量相对较低,富含丰富的蛋白质,能够增强体质,提高学习和生活效率;

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