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第五十五章 游泳训练(第1页)

300人跑回到出发时的楼前,虽然每个人脸上都是汗水却没有一个出现掉队,一群人喘气粗气,北京的冬天虽然比不上东北,但也能看到呼出空气在空气中形成的白色雾气。

总教官依然站在车上,看着这群“孬种”拿出一张纸念道:“你们这个月体能训练计划是:1、以后早上5:30起床,每人身上加上20公斤的重物跑五公里。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

4、13:30训练稳定:平举着95式突击步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动2个小时。

5、16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地散打,硬气功等。

6、饭后半个小时,继续负重20公斤跑五公里。

7、3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完五公里。

8、5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10、15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。

11、30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千公里。

以上就是你们每天的训练按排!还是那句话!不行就滚蛋!解散!”

小清石六个回到到房间,还要把被子叠成豆腐块、整理内务、洗漱。时间并没有很多,小清石昨天让老广教了一下怎么叠被了,自已用真气把棉花压实,叠的被角已经没有了棉花,现在就放便很多,按着昨天折叠好的印用手拉一拉叠一下四四方方的被子已经搞好了!对他来说一切都是新的开始。

训练一天下来,小清石并没有太多的难度,因为主要强化体能训练,五个兄弟晚上五公里回来就早早倒在床上呼呼睡起来,小清石从图书室拿来好教材书,有关世界武器的、各种飞机、机动车构造的、还有爆破、排雷布雷、多种语言方面的,因为这是他们的必须要掌握的,身边的五个战友有经过长期的准备都有了一定的基础,他只能先从书本上熟悉,免得在将来训练的时候一无所知,好在自已能过目不忘,记下每本书并会用太多的时间。

第三天游泳训练,小清石发愁了,自已不会游泳啊!一大早就把老广摇醒,冯世民睡得正香,发觉有人叫他以为自已没听到哨声,起来晚上,一下爬起来,抓起衣服就往身上穿,穿好上衣一抬头发现只有石头站在他床前,别的人还都在睡觉,郁闷的对着小清石小声的道:“你发着癫啊!”小清石连忙又手合什连连作揖人道:“江湖救急啊!我就看你在我们六人里你最聪明!人也最仗义!心也最善良!”冯世民听着小清石一顿忽悠直接道:“有事就直说!我抵抗力不强,一会晕了可不管你啊!”

“今天要训练游泳,我不会啊!能教一下我动作要领吗?”

“心不慌,憋住气,手脚齐用力!完了!”说完老广连上衣都没脱就钻到了被窝里,又睡着了。

小清石念着这几句话,明白前两句可是手脚用力也要有个方向啊!这不是等于什么也没告诉吗?

早上跑步回来吃完早餐,300人上了等在门口的一排军用大卡车,车子开了一个小时左右,来到一处面积很大的水库前停了下来,总教官手里拿着话筒对着他们喊道:“快点!快点!前面的水库游五圈,时间90分钟,90分钟还没完成的,自已走路回去!”又对着几个负责看护他们训练的老兵道:“记好时间!不下水的直接踢到水里!”

几个老兵兴奋的回答道:“是”他们刚进特战大队时也经历过这样残酷的训练,从配角当了主角心里这个高兴啊!

随着总教官的声令下,300人像饺子下锅一样,“扑通!扑通!”跳进水里向前游去。

小清石穿着厚厚的军装和解放鞋,一下到水里就开始沉了下去,闭气会了,可是手脚在水里一阵狂蹬,人却还留在了原地。

正前面快速游着的五个哥们都游了30多米远了,左右一看少了一个人,石头!老广一看就知道坏了,原来怪胎也有不怪的时候,想也没有想连忙开始往回游,其他四人也看到小清石的情况也跟着游了回来。

当兵的人对着自已的战友不管发生什么恶劣情况都要做到“不抛弃!不放弃!”更何况这个小弟弟,是他们五个人都比较喜欢的,看着小清石有难都赶了回来。

老广先游到小清石身边,用一只手想拖起他,可是厚厚的军装进了水加上一个一米七七的身材还真的挺重的,这个时候看到另外四个游了过来忙喊道:“强子、奎奎快点托住石头的手臂,老谢、小志托起大腿,我们抬也要抬着石头游完这个五公里!”

被战友托起来的小清石这个时候才真正理解到了战友的情意,虽然还没有体会到生死之交,但至少让他感觉到自已在部队不能像在学校里一样了,战友付出真诚的情意自已也要真心来回报才行啊!

五个人这样抬着小清石向前游去,老广一边一边对着小清石道:“你这个怪胎!差点变成的水怪!”

强子:“变水怪不要抓我啊!去抓老广!”

老谢:“同意!”

奎奎:“附议!”

小志:“此处有掌声!”

“为什么抓我?”

五个人齐声道:“谁让你没教好!”

老广在边上一边游一边认真的教着小清石,六个人游了200米后,他让老谢、小志放开小清石的双腿,小清石开始在水里练习起来,很快就掌握了双腿的要领,接着是双手,五个人看着小清石很快可以自已游了起来,心里放心下来,也没加速就这样陪着小清石游着,虽然游得越来越快,可是他们却未能在90分钟内游完这五公里,让他们郁闷是他们游泳速度已经赶不上这个怪胎了。

史上最强县尉  大佬每天求复婚  乡野桃运小神农  都市医仙之美女请走开  为头越  离婚后女反派制霸娱乐圈  玄灵殇  废柴嫡女:冷酷王爷超会撒娇上官若离东溟子澈  禁区之狐  武侠之父  煮酒焚天  一个销售员的自白书  西游变身金箍棒拖延就变强  惊!全家盼来的小福宝是玄学大佬  玄阳霸王传  天魔绝仙  LPL:开局替补上场,目标鸟巢  至尊战王  决世神传奇  我的天赋是时停  

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